Samoocena

Stosowanie bullyingu w środowisku szkolnym

Obecnie stosowanie bullyingu staje się coraz bardziej powszechnym problemem. Na szczęście staje się on coraz bardziej widoczny dzięki odważnemu podejściu, dzięki tym, którzy nie chcą już być biernymi obserwatorami. Duże znaczenie ma też podejście samych ofiar, które rozumieją, że nie muszą…

Narcyzm a poczucie własnej wartości – 5 różnic między nimi

David Levithan powiedział kiedyś: „Narcyzm. Nie mogłeś uwierzyć, że nie posiadam pełnowymiarowego lustra”. W rzeczywistości narcyzm oznacza szukanie zgodnego z prawem bytu, jak również poczucia własnej wartości. Dlatego łatwo jest pomylić narcyzm z poczuciem własnej wartości. Istnieją jednak różnice między…

Konflikty – jak rozwiązują je osoby asertywne?

Osoby asertywne nie są ani uległe, ani podporządkowane. Nie mają też tendencji do narcystycznej lub pozbawionej szacunku arogancji. Cechą, która niewątpliwie je charakteryzuje, jest ich efektywność w kwestii rozwiązywania sporów. Zręcznie potrafią bronić swoich praw, wiedzą jak łagodzić napięcia i…

Kochanie siebie, nikt nie zrobi tego za Ciebie

Kochanie siebie. To działanie, na którym bazuje się dobre samopoczucie emocjonalne. Dzięki niemu możemy kształtować poprawne relacje z innymi, sprawia też, że lubimy przebywać w towarzystwie innych osób. Nie można kogoś kochać, jeśli najpierw nie przejdziemy pełnego procesu akceptacji i…

Wygórowane ego to wygłodniała dusza

Wygórowane ego to teren, na którym rośnie wyniosłość. Wygórowane ego sprawia, że dana osoba myśli, że cały świat kręci się wokół niej, sprawia również, że wewnętrznie brakuje jej szczęścia. Chyba każdy z nas mógłby wskazać co najmniej jedną taką osobę…

Robienie na drutach – dlaczego jest dobre dla Twoich emocji

Robienie na drutach lub „terapia dziewiarstwem” – nazywaj to, jak chcesz. Naukowcy odkryli, że to zajęcie jest bardzo dobre dla Twoich emocji. Niezależnie od tego, co zadecydujesz zrobić, otrzymasz piękną rzecz zrobioną własnymi rękami, poprawiając w tym samym czasie swoje…

Benching – emocjonalna manipulacja, by zachować zainteresowanie

Wraz z pojawieniem się portali społecznościowych pojawił się benching, a nasze relacje uległy zmianom. Miłość od pierwszego wejrzenia mierzona jest liczbą polubień otrzymanych na Instagramie. „Like” od właściwej osoby na Facebooku potrafi niewiarygodnie nas uszczęśliwić. Nie każdy może dostrzec w…

Krytyka – najpierw spróbuj zrozumieć

Dla niektórych ludzi krytyka jest stylem życia. Ciągle tworzą negatywność i rozmawiają wyłącznie o błędach i złych przykładach. Krytyka Twojego stylu ubierania się, Twoich słów, Twoich gestów, tego, co robisz, a nawet tego, czego nie robisz. Wszystko jest źle, jeśli…

Czuć się dobrze z samym sobą nie ma ceny

Czuć się dobrze we własnej skórze nie ma ceny. Takie psychologiczne rzemiosło wymaga od nas dwóch rzeczy. Pogodzenia się z przeszłością, by zapomnieć o rozczarowaniach i przestać obsesyjnie myśleć o przeszłości, by uciszyć nasze lęki. Dobre samopoczucie to przede wszystkim nauka…

Coco Chanel i jej cudowne nauki dla nas

Nauki Coco Chanel są czymś więcej niż zbiorem porad dotyczących mody i urody. Ta słynna francuska projektantka, założycielka marki Chanel, kompletnie zmieniła sposób postrzegania mody i kobiet. Wiele ubrań, które są obecnie noszone, nadal są jej znakiem rozpoznawczym. To Coco…

Wybacz sobie, tylko tyle wystarczy

Wybacz sobie. Bądź wystarczająco odważny, aby odczuwać współczucie w stosunku do samego siebie. Przestań krytykować, obwiniać samego siebie, myśleć o tym, co by się stało, gdybyś postąpił inaczej… Dlaczego traktujesz siebie tak źle? Czy naprawdę sądzisz, że traktując siebie samego…