Samoocena

Zdradliwe ego, które odcina nas od wolności i rozwoju

Zdradliwe ego. Oto przyczyna, dla której wiele osób zatrzymuje się w swoim rozwoju i nie potrafią dalej zmierzać w kierunku szczęścia. Zdradliwe ego stanowi tę cząstkę nas, która zawsze wydaje się pozostawać nienasycona. Usypia nas swoimi oczekiwaniami, strachem, podstępem. Prowokuje…

Nadmierna służalczość – w jaki sposób się objawia?

Nadmierna służalczość to zjawisko objawiające się tym, że dana osoba całą swoją uwagę skupia na dbaniu o innych pomijając przy tym własne potrzeby i nie zważając przy tym na swoje samopoczucie. Nadmierna służalczość stanowi bardzo interesujące zjawisko, ponieważ nie odbija…

Syndrom chronicznej samotności – czym jest?

Syndrom chronicznej samotności jest istną plagą dzisiejszego społeczeństwa. Być odizolowanym od innych to bolesna sytuacja, zwłaszcza jeśli nie poszukiwaliśmy takiego stanu i nie dążyliśmy do niego. Jako istoty społeczne, potrzebujemy kontaktu z innymi ludźmi aby czuć się dobrze. We współczesnym…

Poprawa naszej samooceny poprzez bycie realistą

Poprawa naszej samooceny jest jednym z głównych celów wielu interwencji terapeutycznych. Jest to jeden z podstawowych elementów, które pomagają nam budować właściwą ścieżkę. Wynika to z faktu, że wysoka samoocena wzmacnia naszą odporność emocjonalną. To z kolei podtrzymuje naszą zdolność…

Złudzenie ponadprzeciętności czyli efekt jeziora Wobegon

Czy słyszałeś kiedyś termin: złudzenie ponadprzeciętności? Pisarz Garrison Keillor stworzył fikcyjne miasto o nazwie „Jezioro Wobegon”. To miejsce, w którym wszystkie kobiety są silne, wszyscy mężczyźni są przystojni, a wszystkie dzieci są powyżej średniej. To obraz błędu poznawczego, nazywanym efektem…

Współczucie to nowa terapia – bądź miły dla siebie

Termin współczucie jest często niedoceniany. W czasach dzisiejszych jest zwykle kojarzony z dobroczynnością i litością. Podobne myśli pojawiają się, gdy człowiek słyszy „współczucie do samego siebie”, co przypomina bardziej zgrywanie ofiary. Nic nie jest dalsze od prawdy wobec tych pojęć, które…

Bohater: Ty też możesz być nim dla siebie

Czekanie, aż w okolicy pojawi się jakiś bohater, którzy przyjdzie i Cię uratuje, jest jednym z największych błędów, jakie można popełnić. Wynika to z bardzo prostej rzeczy. Po prostu nikt nie będzie wiedział lepiej od właśnie Ciebie, jak to zrobić.…

Osobowość autodestrukcyjna – 7 cech charakterystycznych

Teoretycznie wszyscy dążymy do szczęścia i podążamy jego śladem. W praktyce jednak nie zawsze działamy zgodnie z tym schematem. Ujawnia się w nas osobowość autodestrukcyjna. Polega ona między innymi na tym, że nie wiedzieć dlaczego, często podejmujemy działania, które wychodzą…

Dojrzałe kobiety znają swoją wartość i są pewne siebie

Ostatnio czytałam artykuł o modzie oraz o tym jak duże firmy prowadzą kampanie, w których występują dojrzałe kobiety. Czytając, zdałam sobie sprawę, że podobnie jak te kobiety, lubię siebie bardziej niż dziesięć lat temu. Myśląc o upływającym czasie mogłam ujrzeć…

Upokorzenie: atak na Twoją tożsamość

Niektóre emocje odczuwamy bardzo intensywnie. Poczucie winy, gniew, smutek i wściekłość to tylko niektóre z nich. Jest jednak pewna emocja, o której rzadko się wspomina, a która jest tak silna, że może nas naprawdę rozerwać: upokorzenie. Upokorzenie to negatywna emocja,…

Przemoc werbalna w dzieciństwie zostawia ślad

Przemoc werbalna w dzieciństwie wpływa bezpośrednio na zdrowie dzieci. Niemniej wiele osób nie jest świadomych wszystkich jej skutków. Dzieje się tak, ponieważ czasami mylimy to z użyciem złych słów. Ale chodzi o coś znacznie więcej. Przemoc werbalna w dzieciństwie jest…