Samoocena

Współczucie to nowa terapia – bądź miły dla siebie

Termin współczucie jest często niedoceniany. W czasach dzisiejszych jest zwykle kojarzony z dobroczynnością i litością. Podobne myśli pojawiają się, gdy człowiek słyszy „współczucie do samego siebie”, co przypomina bardziej zgrywanie ofiary. Nic nie jest dalsze od prawdy wobec tych pojęć, które…

Bohater: Ty też możesz być nim dla siebie

Czekanie, aż w okolicy pojawi się jakiś bohater, którzy przyjdzie i Cię uratuje, jest jednym z największych błędów, jakie można popełnić. Wynika to z bardzo prostej rzeczy. Po prostu nikt nie będzie wiedział lepiej od właśnie Ciebie, jak to zrobić.…

Osobowość autodestrukcyjna – 7 cech charakterystycznych

Teoretycznie wszyscy dążymy do szczęścia i podążamy jego śladem. W praktyce jednak nie zawsze działamy zgodnie z tym schematem. Ujawnia się w nas osobowość autodestrukcyjna. Polega ona między innymi na tym, że nie wiedzieć dlaczego, często podejmujemy działania, które wychodzą…

Dojrzałe kobiety znają swoją wartość i są pewne siebie

Ostatnio czytałam artykuł o modzie oraz o tym jak duże firmy prowadzą kampanie, w których występują dojrzałe kobiety. Czytając, zdałam sobie sprawę, że podobnie jak te kobiety, lubię siebie bardziej niż dziesięć lat temu. Myśląc o upływającym czasie mogłam ujrzeć…

Upokorzenie: atak na Twoją tożsamość

Niektóre emocje odczuwamy bardzo intensywnie. Poczucie winy, gniew, smutek i wściekłość to tylko niektóre z nich. Jest jednak pewna emocja, o której rzadko się wspomina, a która jest tak silna, że może nas naprawdę rozerwać: upokorzenie. Upokorzenie to negatywna emocja,…

Przemoc werbalna w dzieciństwie zostawia ślad

Przemoc werbalna w dzieciństwie wpływa bezpośrednio na zdrowie dzieci. Niemniej wiele osób nie jest świadomych wszystkich jej skutków. Dzieje się tak, ponieważ czasami mylimy to z użyciem złych słów. Ale chodzi o coś znacznie więcej. Przemoc werbalna w dzieciństwie jest…

Narcyzm kolektywny – grupy, które się uwielbiają

Narcyzm kolektywny to zachowanie lub mania, która uwidacznia się na poziomie grupowym. Określenie to pochodzi od mitologicznego bohatera o imieniu Narcyz. Był on pięknym młodzieńcem, który przesadnie dbał o swój wygląd oraz zakochany był w samym sobie. W micie tym…

Być wyjątkowym – dlaczego tak bardzo się tego boimy?

Chyba każdy z nas chciałby się czuć kimś wyjątkowym. Co jednak ciekawe właśnie w tym kontekście dochodzi do pewnego znanego paradoksu. Choć większość z nas chciałaby być kimś wyjątkowym, jednocześnie odczuwa przed tym przemożny lęk, który często daje o sobie…

Docenianie własnej osoby – trzy klucze, które Ci w tym pomogą

Z pewnością już wielokrotnie słyszałeś, że docenianie własnej osoby jest nieodzowne do prawidłowego rozwoju danej jednostki. Oczywiście łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Jeśli Twoje dzieciństwo układało się w miarę dobrze, być może łatwiej będzie ci zastosować powyższą radę w praktyce. Większość…

Bądź dla siebie dobry – to wcale nie egoizm

Wiele problemów, które nas trapią ma wspólne pochodzenie: brak miłości do samych siebie. Dzięki zewnętrznym naciskom świata, któremu jesteśmy poddani, wymaganiom, które sami sobie stawiamy oraz poczuciu zagubienia i niepewności, wszystko to może doprowadzić do tego, że traktujemy siebie zbyt ostro.…

Asertywność w miejscu pracy, czyli jak powiedzieć „nie”

Wiedza o tym, jak mówić „nie” w miejscu pracy jest ważną umiejętnością społeczną, którą ogólnie określa się jako asertywność. Ludzie asertywni mają zdrowe i odpowiednio wysokie poczucie własnej wartości. Są pewni siebie i potrafią wyznaczać granice innym osobom. W przeciwieństwie…

Jak reagować na krytykę i coś z niej wynieść

Kiedy ktoś Cię krytykuje, zazwyczaj odbierasz to jako osobisty atak. Wydaje Ci się to być obraźliwym komentarzem, który czasami może być nawet żenujący, bolesny i niewygodny. Dlatego tak trudno jest Ci reagować na krytykę. Z tego też powodu na ogół jedną…