Samoocena

Osoby asertywne – 7 charakterystycznych dla nich cech

Osoby asertywne nie rodzą sie takimi, to cecha, którą w sobie wykształcają. Oczywiście istnieją pewne warunki, które pomagają rozwinąć konkretne zachowania lub umiejętności. Ale w końcu wszyscy musimy pracować nad tym, aby zmienić sposób, w jaki się zachowujemy i podejmować…

Zdrowie emocjonalne – osiągnij je w 5 krokach

Kiedy kupujemy nowe ubrania, zmieniamy fryzurę, śmiejemy się z przyjaciółmi, uprawiamy sport, czy medytujemy, zmienia się nasze nastawienie. Jesteśmy bardziej pozytywnie, mamy więcej inspiracji i kreatywności. Nasze zdrowie emocjonalne polepsza się dzięki drobnym rzeczom, które dzieją się każdego dnia. Dzięki temu uzyskujemy…

Ty, która walczysz, zdobywasz i zwyciężasz

Ty, która chowasz się za słowami o walce i wysiłku. Ty, która pytasz siebie co zrobić, by przeżyć dni, które jeszcze nie nadeszły. Ty, która cierpienie masz wytatuowane na skórze. Ty, która uważnie czytasz wypatrując jednego oddechu między westchnieniami. To…

List „Moja droga, w zielonym stroju kąpielowym”

„Moja droga, w zielonym stroju kąpielowym” to list, który mówi o tym, że nie ma znaczenia jak wyglądamy. W naszym społeczeństwie nieważne czy charakteryzujemy się bystrością, kreatywnością, wysoką kulturą, troskliwością czy zaangażowaniem w pracę. Najważniejsze, żebyśmy wyglądali ładnie, atrakcyjnie i…

Psychologiczna trucizna – jej trzy rodzaje

Zdrowy dom to prawdopodobnie jeden z najważniejszych czynników, które sprawiają, że jesteśmy silni psychicznie. Odwrotna sytuacja również może mieć miejsce: chory dom czyni nas znacznie bardziej bezbronnymi i podatnymi na choroby umysłu i ciała. To tak zwana psychologiczna trucizna. Słowo…

Poczucie własnej wartości – 3 nawyki, które je zwiększają

Wiemy, że zdrowe poczucie własnej wartości jest najlepszą podstawą dobrze funkcjonującego umysłu. Jednak społeczeństwo i jego komputerowo wyretuszowane modele, ludzie śpieszący się zawsze i wszędzie, wyliczający na każdym kroku swoje rozczarowania… nic z tego nie pomaga w utrzymaniu właściwej samooceny.…

Godność powinna wyznaczać granice miłości

Miłość zawsze będzie miała pewne granice, a jest nią między innymi godność. Ponieważ ten szacunek, który każdy z nas posiada wobec własnej osoby jest niezwykle cenny i nigdy nie zaakceptuje miłości, która nie daje nam spełnienia, rani nas oraz czyni bezbronnymi.…

Księżniczka która uratowała się sama

Dawno, dawno temu była sobie księżniczka która uratowała się sama. Anonimowa księżniczka, która przez cały dzień chodziła ulicami i nie bała się słońca ani wiatru. Czasem się potykała, ale potrafiła sama wstać. Kolekcjonowała lęki, ale także zwycięstwa i interesujące sekrety. Nikt…

Dysmorfofobia – co to takiego i jak ją leczyć?

Czy słyszeliście kiedyś co to jest dysmorfofobia? Istnieją na świecie syndromy, zaburzenia oraz choroby, o których nie wiemy za wiele. Czasami nawet ci, którzy na nie cierpią, nie są ich świadomi. Ich objawy nie są opisane, ponieważ nie jesteśmy w…

Pora uwierzyć w siebie: nie pozwól się ograniczać

Jest wysoce prawdopodobną sytuacją, że podobnie jak wielu innych ludzi, Ty także spędzasz sporą część swojego życia przywiązując zbyt wiele uwagi do różnych swoich małych niedoskonałości i wad. Nieustannie dążysz do ich poprawy, jako że Twoim celem jest absolutna według…

Tworzy nas gwiezdny pył: jesteśmy stworzeni, aby lśnić

W swojej książce „Kosmiczne związki” astronom Carl Sagan wyjaśnia, że ludzie są stworzeni z niezwykłej substancji – tworzy nas gwiezdny pył. W naszym DNA znajduje się ten sam materiał, z którego zbudowane są gwiazdy, niesamowite obiekty lśniące na nocnym niebie.…

Pieszczota nie może być zjedzona, mimo to odżywia

Współczesny świat wystawia nas na różne trudne sytuacje, a większość z nich leży poza naszą kontrolą. Tak będzie w przypadku kryzysu ekonomicznego, zagrożenia terroryzmem czy zmianami klimatycznymi. Dlatego potrzebujemy emocjonalnych bodźców, które nas pocieszą w tym chłodnym oraz odległym środowisku.…