„Co oni sobie o mnie pomyślą, jeśli wytłumaczę jak naprawdę się czuję?”, „Mam nadzieję, że mnie nie zapytają, nie chciałbym odpowiadać na te pytania przed tymi wszystkimi ludźmi” lub „Nie mogę przemawiać przed dużą publicznością, ponieważ jestem zbyt zdenerwowany” to…
Jak bardzo cenisz sobie opinie innych ludzi? Zwykle nie doceniamy tego, jak ważne są dla nas opinie innych osób. Często nawet wydaje nam się, że zupełnie nie zwracamy na nie uwagi. Ale chociaż może się to wydawać niewiarygodne, prawdopodobnie mamy…
Nikt nie śmie mówić tego głośno, ale zdarza się to często: nie jesteśmy uradowani, gdy inni są szczęśliwi. Wszyscy ludzie są na to podatni, ponieważ uczucie zazdrości jest po prostu ludzką naturą. Kiedy kogoś kochamy, powinniśmy być szczęśliwi z jego…
Bycie niezwykłym to za mało. W rzeczywistości bezużyteczne jest posiadanie niesamowitych cech, jeśli nie używamy ich na naszą korzyść, aby tworzyć niezwykłe rzeczy. Nie ma sensu być utalentowanym, jeśli nie rozwiniemy naszego talentu. Bycie niezwykłym nie ma znaczenia, jeśli nie…
Związek między hipokampem a samooceną jest bardzo interesujący. Twoje poczucie tożsamości jest bezpośrednio związane z tą strukturą mózgu, Twoimi wspomnieniami i wewnętrzną narracją. Nikt nie wiedział jak ważna była ta struktura do czterech wieków temu. Początkowo była łączona ze zmysłem…
Wszyscy potrzebujemy pozytywnej opinii i docenienia naszych sukcesów lub starań. Takim mechanizmem jest uznanie wobec naszych cech i osiągnięć. Najpierw pochodzi ono od nas samych. Za jego pomocą jesteśmy w stanie potwierdzić nasze własne umiejętności i poczucie własnej wartości. Następnie…
Echo zaburzenie osobowości zostało tak nazwane po greckim micie o Narcyzie i Echo. Echo była leśną nimfą, która została ukarana przez Herę i musiała stale powtarzać ostatnie słowa każdej usłyszanej rozmowy. W dzisiejszych czasach ta postać mitologiczna symbolizuje wszystkich ludzi, którzy…
Poczucie własnej wartości i depresja są ze sobą bardzo ściśle powiązane. Chociaż depresja może być spowodowana więcej niż jedną rzeczą, badania kliniczne ujawniają, że niskie poczucie własnej wartości sprawia, że ludzie są bardziej podatni na to zaburzenie. To dlatego, że…
Efekt Galatei jest czynnikiem poznawczym, który skłania Cię do osiągnięcia rezultatów. Można prześledzić jego korzenie w mitycznych postaciach Pigmaliona i Galatei. Pigmalion, król Cypru, szukał idealnej kobiety. Ponieważ nie mógł jej znaleźć, stworzył rzeźbę o wszystkich atrybutach, których szukał u…
Lepsza komunikacja jest jednym ze sposobów na ułatwienie życia i zwiększenie satysfakcji. Wiele z naszych trudności z innymi, a nawet z nami samymi, wynika z naszej niezdolności do komunikowania się. Jest to decydujący obszar ponieważ poprzez język werbalny i niewerbalny…
Terapia lustrami jest szczególnie przydatna w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń odżywiania. Pomaga ludziom zaakceptować ich ciało i rozwijać zdrowszą koncentrację emocjonalną. Jedna z psychologicznych technik korzystnych dla ciała i duszy, jaką jest terapia lustrami, pomaga zmienić negatywny obraz ciała, redukować…
Nikt nie doświadcza ani nie pozostaje w niewygodnej sytuacji, ponieważ chce. Nawet ci, których nazywamy „masochistami”. W głębi duszy wszyscy chcemy być spokojni i być tak szczęśliwi, jak tylko to możliwe. Ale nie zawsze znajdujemy sposób, aby to osiągnąć. Faktem…
Zawsze staramy się być lepsi od innych, co jest wyraźnym znakiem niepewności. Chociaż nikt nie musi niczego komukolwiek udowadniać, ani zabieganie o aprobatę nie jest potrzebne. Jednak są tacy, którzy myślą, że muszą to robić i postępują zgodnie z takim myśleniem. Co…
Przyczyny narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD), które potocznie określane są jako narcyzm mają związek z pewnymi brakami określonych stymulantów i ekscesami w dzieciństwie. Dziecko cierpiące na narcyzm może na przykład doświadczyć braku różnych bodźców lub miłości, której tak bardzo potrzebuje w…
Większość z nas świadomie dąży do podjęcia właściwej ścieżki, aby stać się najlepszymi wersjami nas samych. Najlepszym narzędziem do pomiaru naszych wysiłków jest samoanaliza. Oczywiście, to godne podziwu, że próbujesz zrobić wszystko najlepiej jak potrafisz i być najlepszą osobą, jaką…
Nie ma nic lepszego niż prawdziwa przyjaźń z samym sobą. Odkryj powody, dla których warto dbać o tę wyjątkową relację! Przyjaźń z samym sobą to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić. Jest tak, ponieważ osoba, która powinna Cię kochać…
Jak daleko jesteśmy w stanie się posunąć, by uzyskać akceptację ze strony innych ludzi? Bez wątpienia każdy z nas lubi mieć świadomość tego, że ludzie wokół nas cenią sobie i akceptują nasz sposób bycia. A także wybory i decyzje życiowe,…
W życiu musimy nauczyć się rozumienia i dostosowywania się do innych od czasu do czasu. Wszyscy musimy być elastyczni. Są jednak ludzie, którzy z różnych powodów (takich jak brak poczucia własnej wartości i poczucie, że nie są godni miłości, jeśli…
Chociaż niewiele osób wie o tym nowym zaburzeniu odżywiania, ono rośnie. Alkoreksja (także drunkoreksja) jest bardzo poważnym zaburzeniem odżywiania obecnym w dzisiejszym społeczeństwie. Ci, których dotknęła alkoreksja, zastępują kalorie dostarczane przez żywność tymi, które znajdują się w napojach alkoholowych, robiąc to z…
To, jak radzimy sobie z samotnością, wiele o nas mówi. Świadomość naszych nastrojów, myśli, pragnień i potrzeb – i zatrzymanie się, aby się nad nimi zastanowić – pozwala nam znaleźć stabilność psychiczną nawet w trudnych chwilach. Ten wgląd w siebie…
