Samoocena

Współczucie to nowa terapia – bądź miły dla siebie

Termin współczucie jest często niedoceniany. W czasach dzisiejszych jest zwykle kojarzony z dobroczynnością i litością. Podobne myśli pojawiają się, gdy człowiek słyszy „współczucie do samego siebie”, co przypomina bardziej zgrywanie ofiary. Nic nie jest dalsze od prawdy wobec tych pojęć, które…

Manipulacja – używanie słabości innych ludzi do uzyskania siły

Jak wykryć, że to manipulacja? Skąd wiemy, że jesteśmy manipulowani? Przechodzimy przez stację metra. Wracamy do domu, zmęczeni po wyczerpującym dniu w pracy, chcemy położyć się na upragnionej sofie i spałaszować całą zawartość lodówki. Nagle czujemy naleśniki, pamięć przypomina nam…

Bohater: Ty też możesz być nim dla siebie

Czekanie, aż w okolicy pojawi się jakiś bohater, którzy przyjdzie i Cię uratuje, jest jednym z największych błędów, jakie można popełnić. Wynika to z bardzo prostej rzeczy. Po prostu nikt nie będzie wiedział lepiej od właśnie Ciebie, jak to zrobić.…

Osobowość autodestrukcyjna – 7 cech charakterystycznych

Teoretycznie wszyscy dążymy do szczęścia i podążamy jego śladem. W praktyce jednak nie zawsze działamy zgodnie z tym schematem. Ujawnia się w nas osobowość autodestrukcyjna. Polega ona między innymi na tym, że nie wiedzieć dlaczego, często podejmujemy działania, które wychodzą…

Upokorzenie: atak na Twoją tożsamość

Niektóre emocje odczuwamy bardzo intensywnie. Poczucie winy, gniew, smutek i wściekłość to tylko niektóre z nich. Jest jednak pewna emocja, o której rzadko się wspomina, a która jest tak silna, że może nas naprawdę rozerwać: upokorzenie. Upokorzenie to negatywna emocja,…

Przemoc werbalna w dzieciństwie zostawia ślad

Przemoc werbalna w dzieciństwie wpływa bezpośrednio na zdrowie dzieci. Niemniej wiele osób nie jest świadomych wszystkich jej skutków. Dzieje się tak, ponieważ czasami mylimy to z użyciem złych słów. Ale chodzi o coś znacznie więcej. Przemoc werbalna w dzieciństwie jest…

Narcyzm kolektywny – grupy, które się uwielbiają

Narcyzm kolektywny to zachowanie lub mania, która uwidacznia się na poziomie grupowym. Określenie to pochodzi od mitologicznego bohatera o imieniu Narcyz. Był on pięknym młodzieńcem, który przesadnie dbał o swój wygląd oraz zakochany był w samym sobie. W micie tym…

Być wyjątkowym – dlaczego tak bardzo się tego boimy?

Chyba każdy z nas chciałby się czuć kimś wyjątkowym. Co jednak ciekawe właśnie w tym kontekście dochodzi do pewnego znanego paradoksu. Choć większość z nas chciałaby być kimś wyjątkowym, jednocześnie odczuwa przed tym przemożny lęk, który często daje o sobie…

Docenianie własnej osoby – trzy klucze, które Ci w tym pomogą

Z pewnością już wielokrotnie słyszałeś, że docenianie własnej osoby jest nieodzowne do prawidłowego rozwoju danej jednostki. Oczywiście łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Jeśli Twoje dzieciństwo układało się w miarę dobrze, być może łatwiej będzie ci zastosować powyższą radę w praktyce. Większość…

Bądź dla siebie dobry – to wcale nie egoizm

Wiele problemów, które nas trapią ma wspólne pochodzenie: brak miłości do samych siebie. Dzięki zewnętrznym naciskom świata, któremu jesteśmy poddani, wymaganiom, które sami sobie stawiamy oraz poczuciu zagubienia i niepewności, wszystko to może doprowadzić do tego, że traktujemy siebie zbyt ostro.…

Asertywność w miejscu pracy, czyli jak powiedzieć „nie”

Wiedza o tym, jak mówić „nie” w miejscu pracy jest ważną umiejętnością społeczną, którą ogólnie określa się jako asertywność. Ludzie asertywni mają zdrowe i odpowiednio wysokie poczucie własnej wartości. Są pewni siebie i potrafią wyznaczać granice innym osobom. W przeciwieństwie…

Miłość własna – jej znaczenie podczas wyboru partnera

W pewnym momencie wszyscy usłyszeliśmy, że nie możemy kochać kogoś innego, jeśli nie wiemy, jak ważna jest miłość własna. Ale kochanie siebie nie jest łatwe. Aby to osiągnąć, musimy pracować nad tym, aby dobrze się poznać. To wymaga zrozumienia naszych…

Jak reagować na krytykę i coś z niej wynieść

Kiedy ktoś Cię krytykuje, zazwyczaj odbierasz to jako osobisty atak. Wydaje Ci się to być obraźliwym komentarzem, który czasami może być nawet żenujący, bolesny i niewygodny. Dlatego tak trudno jest Ci reagować na krytykę. Z tego też powodu na ogół jedną…