Samoocena

Wewnętrzne światło i dziewczynka patrząca w niebo

Oto historia o dziewczynce, która odnalazła swoje wewnętrzne światło wypatrując na niebie gwiazdy. Przyznaję, że tą dziewczynką byłam ja. Ta opowieść inspirowana jest tym, co moja matka powiedziała mi tyle razy słowami pełnymi miłości i cierpliwości. Zawsze będę wdzięczna jej…

Niska samoocena u dzieci – co można zrobić?

Czy rodzimy się z pewnym rodzajem poczucia własnej wartości? Uważasz, że kochanie samego siebie jest czymś ważnym w codziennym życiu? Czy możemy mieć wpływ na samoocenę u dzieci? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Poczucie własnej wartości…

Potrzeba uznania – 3 strategie jak z nią walczyć

Potrzeba uznania ma wiele nieciekawych skutków ubocznych. Jednym z nich jest to, że dystansujesz się od ścieżki, na której naprawdę chcesz się znaleźć. Mimo wszystko, jest to pragnienie, które każdy z nas odczuł w pewnym momencie swojego życia. Potrzeba uznania…

Zaspokojenie wszystkich wokół siebie? To nierealne

Jeśli spróbujesz zadowolić wszystkich dookoła, nigdy nie znajdziesz tego, czego szukasz. Zaspokojenie potrzeb i oczekiwań wszystkich ludzi z Twojego otoczenia lub choćby podjęcie tego próby, zawsze będzie wiązać się z bardzo wysokimi kosztami. Jednym z powodów, dla których możesz rozważać…

Bycie dobrym dla siebie jest najważniejsze

Bycie dobrym dla siebie jest lepsze, niż bycie dobrym dla wszystkich innych: jest to oznaka zdrowia i dobrobytu. To niczym mądrość, którą zdobywasz podczas długiej podróży. Stopniowo pozostawiasz za sobą pewne sytuacje oraz poruszasz się do przodu lżej, bez bagażu…

Poczucie własnej wartości u nastolatka

Poczucie własnej wartości u nastolatka jest zagadnieniem zasługującym na naszą uwagę. Dojrzewanie jest etapem pełnym zmian. Jest to czas naszego rozwoju, gdy stale szukamy swojego miejsca w świecie. Czujemy potrzebę wypróbowania różnych ról i eksperymentowania. Dlatego wysoka samoocena jest szczególnie ważna dla…

Osobowość narcystyczna w filmie i telewizji

Osobowość narcystyczna jest coraz powszechniejsza we współczesnym świecie, co jest widoczne szczególnie u młodszych pokoleń. Częściowo dlatego, że zachęcają do tego środki masowego przekazu, a media społecznościowe w tym względzie również nie są niewinne. Nieustannie popisujemy się życiem prywatnym. Zygmunt Freud…

Jak uniknąć pokusy osądzania innych?

Walka z pokusą osądzania innych jest bardzo zdrowym nawykiem szczególnie w przypadku budowania zdrowych i konstruktywnych relacji. Dlatego przedstawimy w tym artykule kilka powodów, które pomogą Ci w tej nierównej walce, jeśli jeszcze jej nie zacząłeś. Czasami pokusa osądzania innych…

Dysfunkcjonalna rodzina – jak wpływa na dziecko?

Dysfunkcjonalna rodzina może pozostawić w dziecku rany, które będą mieć poważne konsekwencje w dalszym życiu. Tego typu rodziny są o wiele powszechniejsze niż myślimy. Emocjonalna manipulacja, poniżanie, brak empatii czy wrażliwości, problemy z komunikacją i zależność. Właśnie tymi cechami charakteryzuje…

Gdy ktoś traktuje Cię źle… Co zrobić?

Jeśli ktoś źle Cię traktuje pamiętaj, że odpowiedzialność nie leży po Twojej stronie. Pamiętaj, że to ludzie się mylą, to oni mają w sobie coś „nie tak”. To nie ty. To nie Twoja wina, ani odpowiedzialność. Nic, absolutnie nic nie…

Separacja – jak szybko odbudować poczucie własnej wartości

Separacja to jedna z trudniejszych decyzji, jakie przychodzi nam podjąć w życiu. To nie tylko przyczyna wielu nerwów, smutku i wątpliwości, ale również niewyobrażalne wręcz źródło stresu. Separacja oznacza, że trzeba się na nowo uczyć wszystkiego. Zajęcia, które wcześniej uwzględniały…

Zdradliwe ego, które odcina nas od wolności i rozwoju

Zdradliwe ego. Oto przyczyna, dla której wiele osób zatrzymuje się w swoim rozwoju i nie potrafią dalej zmierzać w kierunku szczęścia. Zdradliwe ego stanowi tę cząstkę nas, która zawsze wydaje się pozostawać nienasycona. Usypia nas swoimi oczekiwaniami, strachem, podstępem. Prowokuje…

Nadmierna służalczość – w jaki sposób się objawia?

Nadmierna służalczość to zjawisko objawiające się tym, że dana osoba całą swoją uwagę skupia na dbaniu o innych pomijając przy tym własne potrzeby i nie zważając przy tym na swoje samopoczucie. Nadmierna służalczość stanowi bardzo interesujące zjawisko, ponieważ nie odbija…

Syndrom chronicznej samotności – czym jest?

Syndrom chronicznej samotności jest istną plagą dzisiejszego społeczeństwa. Być odizolowanym od innych to bolesna sytuacja, zwłaszcza jeśli nie poszukiwaliśmy takiego stanu i nie dążyliśmy do niego. Jako istoty społeczne, potrzebujemy kontaktu z innymi ludźmi aby czuć się dobrze. We współczesnym…

Poprawa naszej samooceny poprzez bycie realistą

Poprawa naszej samooceny jest jednym z głównych celów wielu interwencji terapeutycznych. Jest to jeden z podstawowych elementów, które pomagają nam budować właściwą ścieżkę. Wynika to z faktu, że wysoka samoocena wzmacnia naszą odporność emocjonalną. To z kolei podtrzymuje naszą zdolność…

Złudzenie ponadprzeciętności czyli efekt jeziora Wobegon

Czy słyszałeś kiedyś termin: złudzenie ponadprzeciętności? Pisarz Garrison Keillor stworzył fikcyjne miasto o nazwie „Jezioro Wobegon”. To miejsce, w którym wszystkie kobiety są silne, wszyscy mężczyźni są przystojni, a wszystkie dzieci są powyżej średniej. To obraz błędu poznawczego, nazywanym efektem…

Współczucie to nowa terapia – bądź miły dla siebie

Termin współczucie jest często niedoceniany. W czasach dzisiejszych jest zwykle kojarzony z dobroczynnością i litością. Podobne myśli pojawiają się, gdy człowiek słyszy „współczucie do samego siebie”, co przypomina bardziej zgrywanie ofiary. Nic nie jest dalsze od prawdy wobec tych pojęć, które…