Termin współczucie jest często niedoceniany. W czasach dzisiejszych jest zwykle kojarzony z dobroczynnością i litością. Podobne myśli pojawiają się, gdy człowiek słyszy „współczucie do samego siebie”, co przypomina bardziej zgrywanie ofiary. Nic nie jest dalsze od prawdy wobec tych pojęć, które…
Czy dbanie o zdanie innych stało się dla Ciebie ważniejsze niż bycie sobą? Czy poświęcasz siebie dla opinii innych i nie jesteś teraz sobą, tylko dlatego, by więcej osób Cię lubiło? Gdy zbytnio poświęcasz siebie dla opinii innych, zatracasz się…
Posłuszne i ciche dziecko – brzmi jak marzenie większości rodziców, prawda? Okazuje się jednak, że niezależnie od tego, jak bardzo wygodne byłoby to dla ludzi z jego otoczenia, posłuszne i ciche dziecko siedzące grzecznie w kącie pokoju nie zawsze jest…
Jak wykryć, że to manipulacja? Skąd wiemy, że jesteśmy manipulowani? Przechodzimy przez stację metra. Wracamy do domu, zmęczeni po wyczerpującym dniu w pracy, chcemy położyć się na upragnionej sofie i spałaszować całą zawartość lodówki. Nagle czujemy naleśniki, pamięć przypomina nam…
Czekanie, aż w okolicy pojawi się jakiś bohater, którzy przyjdzie i Cię uratuje, jest jednym z największych błędów, jakie można popełnić. Wynika to z bardzo prostej rzeczy. Po prostu nikt nie będzie wiedział lepiej od właśnie Ciebie, jak to zrobić.…
Teoretycznie wszyscy dążymy do szczęścia i podążamy jego śladem. W praktyce jednak nie zawsze działamy zgodnie z tym schematem. Ujawnia się w nas osobowość autodestrukcyjna. Polega ona między innymi na tym, że nie wiedzieć dlaczego, często podejmujemy działania, które wychodzą…
Pięć wolności Virginii Satir pomoże nam wzmocnić nasze poczucie własnej wartości. Ale po co właściwie mielibyśmy to robić? Otóż kochać samego siebie to jedno z najtrudniejszych zadań jakie może stanąć przed istotą ludzką. Okazuje się jednak, że doceniać siebie, traktować…
Zagubienie emocjonalne może okazać się dużym ciężarem na naszej drodze przez życie. Wątpienie we wszystko, a w szczególności wątpienie w siebie jest ogromną przeszkodą na drodze do własnego szczęścia. Kroczenie przez życie ze strachem, brakiem pewności i paraliżem w podejmowaniu decyzji…
Ostatnio czytałam artykuł o modzie oraz o tym jak duże firmy prowadzą kampanie, w których występują dojrzałe kobiety. Czytając, zdałam sobie sprawę, że podobnie jak te kobiety, lubię siebie bardziej niż dziesięć lat temu. Myśląc o upływającym czasie mogłam ujrzeć…
Niektóre emocje odczuwamy bardzo intensywnie. Poczucie winy, gniew, smutek i wściekłość to tylko niektóre z nich. Jest jednak pewna emocja, o której rzadko się wspomina, a która jest tak silna, że może nas naprawdę rozerwać: upokorzenie. Upokorzenie to negatywna emocja,…
Przemoc werbalna w dzieciństwie wpływa bezpośrednio na zdrowie dzieci. Niemniej wiele osób nie jest świadomych wszystkich jej skutków. Dzieje się tak, ponieważ czasami mylimy to z użyciem złych słów. Ale chodzi o coś znacznie więcej. Przemoc werbalna w dzieciństwie jest…
Zasługujesz na miłość, którą zawsze starasz się dać innym, tak samo szczerą, bezinteresowną i autentyczną. Jednak nie zawsze to, co dajemy innym wraca do nas z taką samą intensywnością i jakością. Życie to nie bumerang, to, co dajesz, nie zawsze…
Nie ma znaczenia, ilu znasz ludzi ze swojego otoczenia lub też ilu masz znajomych w mediach społecznościowych. To, co naprawdę ważne, dotyczy tego, co znaczą dla Ciebie ludzie, których znasz. Jakie są dla Ciebie wartości? Czy odczuwasz samotność mimo tylu…
Narcyzm kolektywny to zachowanie lub mania, która uwidacznia się na poziomie grupowym. Określenie to pochodzi od mitologicznego bohatera o imieniu Narcyz. Był on pięknym młodzieńcem, który przesadnie dbał o swój wygląd oraz zakochany był w samym sobie. W micie tym…
Chyba każdy z nas chciałby się czuć kimś wyjątkowym. Co jednak ciekawe właśnie w tym kontekście dochodzi do pewnego znanego paradoksu. Choć większość z nas chciałaby być kimś wyjątkowym, jednocześnie odczuwa przed tym przemożny lęk, który często daje o sobie…
Z pewnością już wielokrotnie słyszałeś, że docenianie własnej osoby jest nieodzowne do prawidłowego rozwoju danej jednostki. Oczywiście łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Jeśli Twoje dzieciństwo układało się w miarę dobrze, być może łatwiej będzie ci zastosować powyższą radę w praktyce. Większość…
Wiele problemów, które nas trapią ma wspólne pochodzenie: brak miłości do samych siebie. Dzięki zewnętrznym naciskom świata, któremu jesteśmy poddani, wymaganiom, które sami sobie stawiamy oraz poczuciu zagubienia i niepewności, wszystko to może doprowadzić do tego, że traktujemy siebie zbyt ostro.…
Wiedza o tym, jak mówić „nie” w miejscu pracy jest ważną umiejętnością społeczną, którą ogólnie określa się jako asertywność. Ludzie asertywni mają zdrowe i odpowiednio wysokie poczucie własnej wartości. Są pewni siebie i potrafią wyznaczać granice innym osobom. W przeciwieństwie…
W pewnym momencie wszyscy usłyszeliśmy, że nie możemy kochać kogoś innego, jeśli nie wiemy, jak ważna jest miłość własna. Ale kochanie siebie nie jest łatwe. Aby to osiągnąć, musimy pracować nad tym, aby dobrze się poznać. To wymaga zrozumienia naszych…
Kiedy ktoś Cię krytykuje, zazwyczaj odbierasz to jako osobisty atak. Wydaje Ci się to być obraźliwym komentarzem, który czasami może być nawet żenujący, bolesny i niewygodny. Dlatego tak trudno jest Ci reagować na krytykę. Z tego też powodu na ogół jedną…