Samokaranie jest rzeczywistością dla wielu ludzi. Właśnie dlatego efekt Zgredka stał się tak popularny. Jeśli znasz książki o Harrym Potterze, to imię Zgredek z pewnością jest Ci dobrze znane. Zgredek jest domowym elfem, który znany jest z tego, że karze…
Sposób, w jaki komunikujemy się z nami samymi, jest kluczowym czynnikiem wpływającym na poprawę naszej samooceny. Jeśli nasz wewnętrzny dialog opiera się na ciągłej samokrytyce, nasza samoocena na tym ucierpi. Jeśli ciągle kogoś krytykujemy mówiąc „nie możesz”, „jesteś bezużyteczny”, „nie…
Na czym polega bojkotowanie samego siebie? Chociaż ten termin nie jest zbyt często używany, to odnosi się do naszej, często nieświadomej, tendencji do uniemożliwiania osiągnięcia własnych celów. Bojkotowanie samego siebie objawia się głównie w tym, że praktycznie nigdy nie jesteś…
Czytając ten artykuł dowiesz się, w jaki sposób możesz budować poczucie własnej wartości u dziecka za pomocą filmów. Wyjście do kina to coś więcej niż przyjemny sposób na spędzanie wolnego czasu. Oglądanie filmów może okazać się doskonałym narzędziem edukacyjnym i…
Jeśli próbowałeś kiedyś przezwyciężyć swoją nieśmiałość na własną rękę, to zapewne wiesz doskonale o tym, że może się to wydawać prawdziwym wyzwaniem. I choć nie jest chorobą czy też jakimś zaburzeniem, to jednak nieśmiałość jest swego rodzaju stanem emocjonalnym, który…
Poczucie własnej wartości również ma swoją ciemną stronę. Pojawia się, gdy wysoka samoocena ociera się o narcyzm i dana osoba jest w stanie dostrzec tylko siebie. Poczucie własnej wartości, aby był zdrowe, wymaga ścisłej równowagi, która nie pozwoli nam popaść…
Niedojrzali ludzie charakteryzują się tym, że niosą ze sobą pewne dziecięce pragnienia i fantazje. Dlatego też brak regulacji emocjonalnej i egocentryzm to dwie z ich najbardziej charakterystycznych cech osobowości. Ale niedojrzali ludzie cechują się w większości przypadków także nadmierną impulsywnością…
Natrętne myśli, negatywny dialog wewnętrzny, poczucie pustki i niedocenianie. Wszystko to rzeźbi dzień po dniu podstawy niskiej samooceny naszego ja. A ona z kolei jest doskonałym podłożem dla rozwoju depresji. Własne ja i depresja żyją w bardzo intymnym związku. Obraz…
Przedstawimy Wam dwie teorie z dziedziny psychologii na temat tego, czym jest jaźń lub ego. Próbują one wyjaśnić, w jaki sposób złączenie się z przewodnikiem naszego „ja” lub z odgrywaną rolą może prowadzić do bardziej dysfunkcyjnych reakcji afektywnych. Wiele teorii…
Jednym z filarów wpływających na naszą dynamikę zachowania jest poczucie własnej wartości. To jak czujemy się w stosunku do nas samych wpływa na obierane przez nas cele, na relacje, na których nam zależy lub na intensywność naszych emocji. Poczucie własnej…
Elastyczność psychologiczna to cecha, która umożliwia człowiekowi normalne funkcjonowanie w różnorodnych sytuacjach i ułatwia adaptację do nowych okoliczności. Jest to również element, który wpływa na poziom cierpienia, jaki odczuwamy. U osoby, u której elastyczność psychologiczna nie występuje, można wyróżnić takie…
U niektórych osób występuje pewien specyficzny problem natury fizjologicznej, który określany jest jako nadmierna potliwość lub bardziej potocznie intensywne pocenie się. Prawie zawsze prowadzi do on do rozwoju poczucia wstydu w większości sytuacji wymagających kontaktów z innymi osobami. Nic więc…
„Co oni sobie o mnie pomyślą, jeśli wytłumaczę jak naprawdę się czuję?”, „Mam nadzieję, że mnie nie zapytają, nie chciałbym odpowiadać na te pytania przed tymi wszystkimi ludźmi” lub „Nie mogę przemawiać przed dużą publicznością, ponieważ jestem zbyt zdenerwowany” to…
Jak bardzo cenisz sobie opinie innych ludzi? Zwykle nie doceniamy tego, jak ważne są dla nas opinie innych osób. Często nawet wydaje nam się, że zupełnie nie zwracamy na nie uwagi. Ale chociaż może się to wydawać niewiarygodne, prawdopodobnie mamy…
Nikt nie śmie mówić tego głośno, ale zdarza się to często: nie jesteśmy uradowani, gdy inni są szczęśliwi. Wszyscy ludzie są na to podatni, ponieważ uczucie zazdrości jest po prostu ludzką naturą. Kiedy kogoś kochamy, powinniśmy być szczęśliwi z jego…
Bycie niezwykłym to za mało. W rzeczywistości bezużyteczne jest posiadanie niesamowitych cech, jeśli nie używamy ich na naszą korzyść, aby tworzyć niezwykłe rzeczy. Nie ma sensu być utalentowanym, jeśli nie rozwiniemy naszego talentu. Bycie niezwykłym nie ma znaczenia, jeśli nie…
Związek między hipokampem a samooceną jest bardzo interesujący. Twoje poczucie tożsamości jest bezpośrednio związane z tą strukturą mózgu, Twoimi wspomnieniami i wewnętrzną narracją. Nikt nie wiedział jak ważna była ta struktura do czterech wieków temu. Początkowo była łączona ze zmysłem…
Wszyscy potrzebujemy pozytywnej opinii i docenienia naszych sukcesów lub starań. Takim mechanizmem jest uznanie wobec naszych cech i osiągnięć. Najpierw pochodzi ono od nas samych. Za jego pomocą jesteśmy w stanie potwierdzić nasze własne umiejętności i poczucie własnej wartości. Następnie…
Echo zaburzenie osobowości zostało tak nazwane po greckim micie o Narcyzie i Echo. Echo była leśną nimfą, która została ukarana przez Herę i musiała stale powtarzać ostatnie słowa każdej usłyszanej rozmowy. W dzisiejszych czasach ta postać mitologiczna symbolizuje wszystkich ludzi, którzy…
Poczucie własnej wartości i depresja są ze sobą bardzo ściśle powiązane. Chociaż depresja może być spowodowana więcej niż jedną rzeczą, badania kliniczne ujawniają, że niskie poczucie własnej wartości sprawia, że ludzie są bardziej podatni na to zaburzenie. To dlatego, że…