Samokontrola

https://pieknoumyslu.com/wp-content/uploads/2021/12/pieknumyslu.png

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

 - Piękno umysłu

Strona główna

Samokontrola - Piękno umysłu

Carl Jung stworzył psychologię analityczną, próbując zgłębić tajemnicę nieświadomości i sennych symboli psychiki.

Carl Jung: biografia pioniera psychologii analitycznej

Są dzieci, które nie dzwonią do rodziców, rzadko ich odwiedzają i nie dbają o ich dobre samopoczucie. Chociaż istnieje kilka czynników, które mogą wyjaśniać tę rzeczywistość i czasami może to być zrozumiałe, innym razem tak nie jest, a sytuacja generuje jedynie cierpienie.

Dzieci, które nie odwiedzają rodziców: coraz bardziej powszechna rzeczywistość

Czy wiesz, że stres może modyfikować Twoje DNA do tego stopnia, że Twoje wnuki będą podatne na pewne choroby? Nazywa się to śladem molekularnym stresu.

Molekularny ślad stresu

Intencja paradoksalna jest przydatną strategią w przypadku zaburzeń, takich jak lęk. Sprawia, że osoba zachowuje się inaczej niż zwykle.

Intencja paradoksalna - w jaki sposób można ją wykorzystać?

Ciekawe artykuły

Długi w związku: kiedy się poświęcam, ale oczekuję czegoś w zamian

Problemy w związku i naukowe sposoby ich usunięcia

Księżyc - neurobiolog Mark Filippi uważa, że naprawdę wpływa na nasze emocje

Wytrzymałość to bycie silnym pomimo życiowych sztormów

Krok do Zdrowia

Jestes mama

My Animals

Fit People

Teleskop Jamesa Webba niedawno pokazał nam niewielką część wszechświata. Ten obraz o niezwykłej jakości otwiera drzwi do innych światów, zaprasza do marzeń i pozwala uciec od rzeczywistości bezpośredniej, nieco chaotycznej i złożonej.

Jak Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba wpłynie na ludzką psychologię?

Nie jest tajemnicą, że ludzie z każdym dniem stają się coraz bardziej niecierpliwi. Co zrobić, żeby przezwyciężyć niecierpliwość?

Niecierpliwość - oto kilka pomysłów na jej przezwyciężenie

Kto z nas nigdy nie doświadczył strachu? Czy wiesz jednak, jaka jest jego funkcja? Czy naprawdę Ci pomaga? Wydaje się, że tak.

Cel strachu

W każdym leczeniu psychologicznym nawroty są czymś normalnym. Zarówno w okresie interwencji, jak i w okresie obserwacji nie zawsze odnosi się sukcesy, ani nie są one liniowe. Tutaj mówimy o niektórych znakach ostrzegawczych.

Nawrót depresji - znaki ostrzegawcze

Czy niemowlęta mogą odczuwać emocje matki w łonie matki? Nauka dostarcza odpowiedzi na to interesujące pytanie. Dowiedz się tutaj.

Emocje matki - czy niemowlęta mogą je odczuwać, będąc w łonie matki?

To, jak działają nasze umysły, jest niezwykle ciekawe. Dobrym przykładem jest efekt Pratfalla, czyli tego, jak ktoś może zacząć nas bardziej lubić, gdy popełnimy błąd.

Efekt Pratfalla: dlaczego niedoskonałości sprawiają, że jesteśmy bardziej lubiani

Ludzie, którzy znali Donalda Woodsa Winnicotta, mówili, że jest klinicznym geniuszem. Ten angielski pediatra, psychoanalityk i psychiatra pomógł tysiącom rodziców lepiej zrozumieć emocjonalne życie dzieci. Pogłębił się w procesach przejściowych, które promują postępującą indywidualizację jaźni. Dzięki niemu doszło do powstania zrębów więzi matki z dzieckiem.

Donald Woods Winnicott, innowator w pediatrii

Czy słyszałeś kiedyś określenie „oszczędne kraje”? Podobnych wartości przestrzegają również oszczędni ludzie. Dowiedz się więcej.

Oszczędni ludzie - co konkretnie ich charakteryzuje?

John Forbes Nash był jednym z najzdolniejszych matematyków ery nowożytnej. Wciąż zadziwia świat wybitnymi wynikami w nauce, mimo że cierpiał na schizofrenię paranoidalną.

John Forbes Nash — wspaniały matematyk

Ostatnie badania twierdzą, że anoreksja może zmienić strukturę mózgu, a dokładniej istoty szarej. Wpływ zmiany może być ogromny.

Naukowcy twierdzą, że anoreksja może zmienić strukturę mózgu

W poniższym artykule mówimy o związku między genami a środowiskiem oraz o znaczeniu obu w odniesieniu do pojawiania się zaburzeń psychicznych. Wspominamy również o roli neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy GABA, jako objawach zaburzeń psychicznych.

Genetyka i epigenetyka a choroby psychiczne

Kiedy w żołądku szaleje głód, zmieniają się nasze emocje i pojawia się zły nastrój, brak cierpliwości, wszystko nas frustruje i denerwuje... Co jest przyczyną tego zjawiska?

Dlaczego robisz się marudny, gdy jesteś głodny?

Możliwe, że latem będziesz miał problemy z zaśnięciem lub z zasypianiem w nocy. Powiemy Ci, jakie są przyczyny tej bezsenności i co możesz z tym zrobić.

Letnia bezsenność: skąd się bierze i co możesz z tym zrobić?

Musisz wiedzieć, kiedy decyzja o rezygnacji z pracy jest zasadna. W tym miejscu mówimy o kilku powodach złożenia rezygnacji.

Decyzja o rezygnacji z pracy - objawy zwiastujące

Jeśli czujesz, że radzisz sobie lepiej pod presją, możesz marnować swój potencjał. Dowiedz się, w jakich sytuacjach może to być zaletą, a w jakich przeszkodą.

Umiejętność osiągania lepszych wyników pod presją to plus czy minus?

Teoria Z opiera się na japońskim stylu przywództwa, w którym decydujące znaczenie ma humanizm i zaufanie pracowników do przełożonych. Według profesora Williama Ouchiego dobre relacje są kluczem do produktywności.

William Ouchi: teoria Z

Kryzysy pouniwersyteckie są powszechne wśród niedawnych absolwentów. W takich momentach należy radzić sobie z uczuciami niepewności i frustracji.

Kryzys pouniwersytecki: jak sobie z nim radzić

Trudny dzień w pracy może być problematyczny. Istnieją jednak wskazówki, które mogą pomóc Ci sobie z tym poradzić. Oto najciekawsze.

Trudny dzień w pracy - jak możesz go przetrwać?

Kiedy lęk staje się zaburzeniem psychicznym? Istnieją pewne wskaźniki poznawcze, a także fizyczne, które potwierdzają ten fakt.

Lęk - co sprawia, że staje się zaburzeniem psychicznym?

Teoria podwójnego kodowania zaproponowana przez Allana Paivio stara się nadać równą wagę przetwarzaniu werbalnemu i niewerbalnemu.

Allan Paivio i jego teoria podwójnego kodowania

Myśl formalna zaczyna się w okresie dojrzewania i trwa przez całe dorosłe lata. Pozwala nam rozwiązywać złożone problemy, stawiać hipotezy i projektować siebie w przyszłość. Ale co jeszcze charakteryzuje ten rodzaj myślenia?

Formalny operacyjny etap myśli

Howard Gardner ze swoim modelem inteligencji wielorakich zapoczątkował rewolucję. Dziś chcemy porozmawiać o jednej z najbardziej kontrowersyjnych, a zarazem ignorowanych z jego inteligencji - inteligencji egzystencjalnej.

Inteligencja egzystencjalna: ostatnia z inteligencji wielorakich Howarda Gardnera

Objawy uzależnień polegają na utracie kontroli nad substancją lub zachowaniem, od którego uzależniony staje się &quot;zależny”. Co jeszcze one obejmują?

Uzależnienia i ich objawy

Ci, którzy cierpią na cherofobię, boją się szczęścia. W konsekwencji strach ten powstrzymuje ich przed szukaniem sytuacji, które mogą prowadzić do radości.

Cherofobia - irracjonalny lęk przed byciem szczęśliwym

Mikroekspresja twarzy jest ważna dla mowy ciała w depresji. Osoba z depresją pokazuje swój nastrój poprzez powieki, oczy, usta i mięśnie czoła.

Mowa ciała w depresji

Czy kiedykolwiek myślałeś, że możesz mieć ASD? Czy podejrzewasz, że krewny lub bliska osoba może cierpieć na to zaburzenie? Dane sugerują, że osoby z dobrze funkcjonującym ASD często pozostają niezdiagnozowane. Czytaj dalej jeśli chcesz wiedzieć, jak ten stan jest oceniany u dorosłych.

Jak zdiagnozować ASD u dorosłych?

Ludzie z filemafobią boją się całowania, bycia całowanym, a nawet patrzenia na całujących się innych ludzi. Tutaj wyjaśniamy przyczyny, objawy i najskuteczniejsze sposoby leczenia.

Fobia całowania lub filemafobia

Najbardziej szkodliwą rzeczą w narcystycznym ojcu jest blokada, którą narzuca swoim dzieciom, która uniemożliwia im bycie sobą. Tworzy w rodzinie sferę władzy, z której nie ma ucieczki: albo dzieci poddają się jej, albo ponoszą konsekwencje.

Cechy narcystycznego ojca

Relacje seksualne stanowią ważną część romantycznego związku. To, jak zachowujesz się we wszystkich swoich związkach, jest do pewnego stopnia zdeterminowane przez przywiązania, które rozwinąłeś w dzieciństwie. To samo dotyczy relacji seksualnych.

Jak style przywiązania wpływają na pożądanie seksualne?

Pozytywne rodzicielstwo opiera się na najlepszym interesie dziecka. To styl rodzicielski oparty na empatii, uczuciu, poczuciu własnej wartości i niestosowaniu przemocy.

Pozytywne rodzicielstwo i jego korzyści

Osoby uzależnione emocjonalnie doświadczają ciągłego strachu przed porzuceniem w codziennym życiu. Proponujemy pięć ćwiczeń, aby zerwać łańcuchy tego typu ogniwa.

Zależność emocjonalna - co robić, żeby się uwolnić?

Kim jesteśmy

Polityka prywatności

Polityka cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.

Praca

Facebook

Pinterest

Português

Türkçe

English

Deutsch

日本語

Italiano

Español

Suomi

Français

Dansk

Norsk bokmål

Svenska

Nederlands

한국어

Podczas obecnego kryzysu ważniejsze niż kiedykolwiek jest dbanie o swoje samopoczucie. Nadszedł najwyższy czas, aby Twoje emocje stały się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem, co pozwoli Ci odbyć spokojniejszą podróż w przyszłość w tej niezwykle trudnej, obecnej sytuacji.

Kilka porad pozwalających zadbać o swoje emocje podczas odosobnienia

Nieodpowiednie sposoby radzenia sobie z gniewem

Impulsywność - co robić, gdy przejmuje ona nad nami kontrolę?

Samokontrola - trzy naukowe sposoby, by ją zwiększyć

Dysponowanie wysokim poziomem samokontroli oznacza przede wszystkim umiejętność zachowania spokoju bez względu na sytuację i zdolność do podejmowania działań z zimną krwią i bez nadmiernych emocji.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją samokontrolę, uaktywnij wszystkie swoje alarmy wewnętrzne!

Wahania nastroju - 7 wskazówek, jak je kontrolować

Samokontrola - jak ją w sobie rozwinąć?