Relaks

W dzisiejszym artykule analizujemy psychologiczne korzyści wynikające z hobby u dzieci. Robimy to zgodnie z badaniem naukowym, które wykazuje bardz...

Medytacja ma ogromny wpływ na nasz mózg, a tym samym na jakość naszego życia oraz sprawność fizyczną i emocjonalną, jak…

Shinrin-yoku lub terapia leśna nie tylko przywraca nam kontakt z naturą. Jest w stanie znacznie zmniejszyć stres, który odczuwa dana…

Dlaczego tak trudno nam skupić się na tu i teraz? Nawet jeśli wiemy, jak korzystne może być połączenie się z…

Wiele mówi się o korzyściach płynących z medytacji, ale czasami uważamy, że jest ona zbyt skomplikowana lub wymagająca, aby zastosować…

Ukryty koszt chronicznego stresu to ubytki, które pozostawia w naszym organizmie, ale z początku tego nawet nie zauważamy. Ten stan…

Życie w chaosie nie jest proste. Nie jest łatwo utrzymać równowagę, gdy nadchodzi atak i kiedy wiatr wiruje w Twojej głowie i szepcze Ci do ucha wi...

Czytając poniższy artykuł poznasz techniki medytacyjne dla osób, które dopiero co zdecydowały się rozpocząć swoją przygodę z medytacją. Medytacja w...

Cisza i spokój to dwa niezwykle cenne zasoby, które stały się w obecnych czasach rzadkością. Są luksusem, na który możemy…

Eksperci uważają, że ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe mogą być świetnymi sojusznikami w walce z lękiem, depresją i zaburzeniami obsesyjno-kompuls...

Marnowanie czasu to pojęcie względne, które naprawdę warto czasami rozważyć z zupełnie innej perspektywy. Na przykład możemy potraktować to „zajęci...

Medytacja Vipassana jest praktykowana w celu wyeliminowania ostatecznych przyczyn cierpienia i uzyskania prawdziwego szczęścia wynikającego z całko...

Zobaczmy, w jaki sposób melatonina i medytacja się ze sobą wiążą i jak to powiązanie może poprawić jakość naszego snu.…

Komora deprywacji sensorycznej, znana również jako zbiornik izolacyjny lub kabina floatingowa, okresowo wchodzi i wychodzi z mody. Chociaż pierwotn...

Nie łatwo jest oderwać się od pracy. Jesteśmy przyzwyczajeni do naszych codziennych zajęć. Ciągle jesteśmy czujni - nasze telefony i…

Gotowanie jest zajęciem łączącym w sobie sztukę, wiedzę i technikę. Jest to dziedzina, w której kultura spotyka się z uczuciami.…

Być może dbanie o siebie nie jest w dzisiejszych czasach priorytetem, ale powinno być. Może nawet by Ci się to…

Wyciszony umysł jest nieważki, przejrzysty, wolny i lśniący jak powierzchnia morza podczas flauty. Znika uczucie egocentryzmu, zanikają wszelkie ze...

Może słyszałeś o już o czymś takim jak sale doświadczania świata snoezelen. Prawdopodobnie przynajmniej raz spotkasz się prędzej czy później&hellip...

Czujesz się podekscytowany, poirytowany lub smutny, chociaż nie ma ku temu żadnej wyraźnej przyczyny? Zdarza się to u Ciebie stosunkowo…

Czy kiedykolwiek czułeś się wyczerpany emocjonalnie? W niektórych momentach naszego życia miewamy okresy stresu, ciągłe problemy, te osobiste i te&...