Twoje oddychanie może wywierać wpływ na Twoje ciało. Świadome oddychanie może pomóc Ci odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój. Oddychanie to&hellip...
Wiele mówi się o korzyściach płynących z medytacji, ale czasami uważamy, że jest ona zbyt skomplikowana lub wymagająca, aby zastosować…
Poród jest prawdopodobnie najbardziej przerażającą fazą ciąży, zwłaszcza dla kobiety, która ma zostać matką po raz pierwszy. Na szczęście istnieją&...
Medytacja stała się dość popularna. Obecnie wielu ludzi regularnie praktykuje medytację i czerpie z niej korzyści. Liczne badania pokazują, że&hell...
80% włókien nerwu błędnego łączących mózg z wieloma narządami wewnętrznymi ma charakter czuciowy. Innymi słowy, te włókna biegną wzdłuż zewnętrznej...
Opanowywanie niepokoju staje się ostatnimi czasy coraz bardziej cenioną umiejętnością. Dlaczego? Ponieważ wiele osób ma do czynienia z jego silnymi...
Zrób sobie przerwę. Uspokój napięcie elektryczne Twoich zmartwień. Spowolnij autostradę Twoich myśli gdzie jest miejsce jedynie dla hałasu i szmeru...
Większość z nas doskonale wie, że okazywanie cierpliwości pozwala żyć w sposób bardziej dojrzały, świadczący o inteligencji. Co innego jednak&helli...
W swoim życiu codziennym dzieją się rzeczy, które mogą wyprowadzić Cię z równowagi. Sposób, w jaki reagujesz na te problemy…
Autohipnoza jest bardzo przydatnym narzędziem psychologicznym do wprowadzania zmian w zachowaniu. Może pomóc kontrolować przepływ negatywnych myśli...
Ćwiczenia oddechowe. Stres jest jednym z największych problemów współczesnego życia. Wielu z nas nieustannie żyje w pośpiechu, czuje się wyczerpany...
Naukowcy twierdzą, że bezdech senny jest chorobą, która znacząco zmniejsza dopływ tlenu do ludzkiego organizmu i “kradnie” sporo dni z…
Lęk ma ogromny wpływ na mózg. Kortyzol, adrenalina i norepinefryna sprawiają, że jesteśmy czujni i wchodzimy w tryb obronny. Wkrótce…
Udowodniła to nauka i my sami przekonujemy się o tym codziennie: emocje są zaraźliwe. Najbardziej ekstremalnym przykładem są zbiorowiska ludzi.&hel...
Rytuały pozwalające przezwyciężyć napady lękowe mogą działać lepiej niż środki przeciwbólowe. Są to osłony zachowawcze i poznawcze, dzięki którym m...
Zarządzanie stresem. Stres jest jednym z największych problemów we współczesnym świecie, szczególnie w bardziej rozwiniętych ekonomicznie miejscach...
Głębokie oddychanie pomaga nam uspokoić nerwy, zmniejszyć stres i zredukować lęk. Właściwe oddychanie, aby żyć lepiej, jest podstawą dobrego samopo...
Select from the 0 categories from which you would like to receive articles.