Wiele osób uważa, że niepokój to ich największy wróg, uczucie, od którego powinni uciec. Jednak musisz nauczyć się myśleć, że…
Każda decyzja, którą podejmujesz, zamyka niektóre drzwi, a otwiera inne. Jeżeli chcesz dalej iść przed siebie, musisz wyciągać wnioski z…
Poranny lęk jest nieprzyjemnym i trudnym do pokonania uczuciem. Nigdy nie wiadomo, kiedy się pojawi. Jednak zwykle robi to w…
Ile rodzajów lęku istnieje? Do jakiego stopnia nasze obawy są wiarygodne? Czy zachowujemy się racjonalnie, gdy odczuwamy niepokój? Odkryj odpowiedz...
Co możemy powiedzieć komuś, kto zmaga się z niepokojem? Jak zareagować na zachowanie przyjaciela, siostry lub bliskiej osoby, kiedy widzimy,&hellip...
Lęk to istotny mechanizm, który odpowiada za przetrwanie gatunku ludzkiego. Jednak w dzisiejszych czasach takie same procesy chemiczne związane z&h...
Spokojny umysł jest nie tylko skupiony, ale także i zdyscyplinowany. Bez wątpienia wiek, w którym żyjemy, zawsze popycha nas do…
Pierwszy atak paniki to przerażające przeżycie. Wiele osób może być przekonanych, że dostają zawału. To, co najbardziej przeraża w tym…
Eduardo Punset jest jednym z najczęściej czytanych i najbardziej kochanych myślicieli w dzisiejszym świecie. Pozostawił nam wielką spuściznę mądroś...
Poczucie winy jest złożonym uczuciem, na które wpływa wiele czynników. Jest odczuwane jako wyrzuty sumienia, zarzuty wobec samego siebie i…
Pacjenci z GAD zgłaszają z większą częstotliwością traumatyczne zdarzenia interpersonalne w przeszłości. Mówią też o pozbawionym poczucia bezpiecze...
Obecnie słowo lęk ma zasadniczo negatywną konotację i od razu przychodzi do głowy lęk patologiczny. Jednak stan ten, jako taki…
Dwa stany, współistniejące jako dwie ciemne strony tej samej monety: lęk i depresja. Życie absolutnie opanowane przez te dwa zaburzenia…
Kiedy lęk przejmuje kontrolę nie jesteśmy w stanie cieszyć się najprostszymi rzeczami. Jesteśmy uwięzieni w zmartwieniu, niepokoju, negatywnym dial...
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zadać sobie pytanie typu „czy zmarnowałem sobie życie”? Być może minęło już wiele lat, a…
Prawdopodobnie wiele razy myślałeś sobie, że życie bez strachu byłoby czymś naprawdę wspaniałym. Jednak prawda jest taka, że strach jest…
Zgodnie z buddyzmem, pokonać swój strach oznacza uzyskać kontrolę nad postrzeganiem. Ta filozofia definiuje tą emocję jako błąd w percepcji.&hellip...
Nerwy prawie zawsze znajdują sposób na ukazanie się poprzez fizyczne objawy. Ból w klatce piersiowej spowodowany nerwami jest jednym z…
Ciało i umysł były niezwykle ważne dla starożytnych Greków, znanych do dziś ze swojej mądrości i wiedzy. Czy wiesz, że…
Każda osoba odczuwa niepokój inaczej. Jest on niczym woda, która zachowuje swój kolor, lecz dostosowuje się do kształtu zbiornika, w…
Według ostatnich badań, brak snu i niepokój mają ze sobą istotny związek. Nie mówimy tylko o bezsenności, ale także o…
