Niepokój

Niepokój to sprzymierzeniec a nie wróg

EmocjeNiepokój to sprzymierzeniec a nie wróg

Wiele osób uważa, że niepokój to ich największy wróg, uczucie, od którego powinni uciec. Jednak musisz nauczyć się myśleć, że…

Myślenie kontrfaktyczne: co by było, gdyby było inaczej?

Rozwój osobistyMyślenie kontrfaktyczne: co by było, gdyby było inaczej?

Każda decyzja, którą podejmujesz, zamyka niektóre drzwi, a otwiera inne. Jeżeli chcesz dalej iść przed siebie, musisz wyciągać wnioski z…

Poranny lęk - jak go zminimalizować?

Poczucie własnej wartościPoranny lęk - jak go zminimalizować?

Poranny lęk jest nieprzyjemnym i trudnym do pokonania uczuciem. Nigdy nie wiadomo, kiedy się pojawi. Jednak zwykle robi to w…

8 ciekawostek na temat lęku - co o nim wiesz?

Emocje8 ciekawostek na temat lęku - co o nim wiesz?

Ile rodzajów lęku istnieje? Do jakiego stopnia nasze obawy są wiarygodne? Czy zachowujemy się racjonalnie, gdy odczuwamy niepokój? Odkryj odpowiedzi…

"Nie martw się!" - nigdy nie mów tego komuś, kto zmaga się z niepokojem

Emocje"Nie martw się!" - nigdy nie mów tego komuś, kto zmaga się z niepokojem

Co możemy powiedzieć komuś, kto zmaga się z niepokojem? Jak zareagować na zachowanie przyjaciela, siostry lub bliskiej osoby, kiedy widzimy,…

Procesy chemiczne związane z lękiem

MózgProcesy chemiczne związane z lękiem

Lęk to istotny mechanizm, który odpowiada za przetrwanie gatunku ludzkiego. Jednak w dzisiejszych czasach takie same procesy chemiczne związane z…

Spokojny umysł i jego 5 głównych zalet

EmocjeSpokojny umysł i jego 5 głównych zalet

Spokojny umysł jest nie tylko skupiony, ale także i zdyscyplinowany. Bez wątpienia wiek, w którym żyjemy, zawsze popycha nas do…

Pierwszy atak paniki: i co dalej?

Psychologia klinicznaPierwszy atak paniki: i co dalej?

Pierwszy atak paniki to przerażające przeżycie. Wiele osób może być przekonanych, że dostają zawału. To, co najbardziej przeraża w tym…

Brak strachu to szczęście - poznaj podstawy tego twierdzenia

EmocjeBrak strachu to szczęście - poznaj podstawy tego twierdzenia

Eduardo Punset jest jednym z najczęściej czytanych i najbardziej kochanych myślicieli w dzisiejszym świecie. Pozostawił nam wielką spuściznę mądrości. Dzisiaj…

Nieświadome poczucie winy - jak się manifestuje

EmocjeNieświadome poczucie winy - jak się manifestuje

Poczucie winy jest złożonym uczuciem, na które wpływa wiele czynników. Jest odczuwane jako wyrzuty sumienia, zarzuty wobec samego siebie i…

GAD - zespół lęku uogólnionego i nowe perspektywy w jego leczeniu

Nowości i psychologiaGAD - zespół lęku uogólnionego i nowe perspektywy w jego leczeniu

Pacjenci z GAD zgłaszają z większą częstotliwością traumatyczne zdarzenia interpersonalne w przeszłości. Mówią też o pozbawionym poczucia bezpieczeństwa przywiązaniu do…

Lęk patologiczny a lęk adaptacyjny - 5 różnic

EmocjeLęk patologiczny a lęk adaptacyjny - 5 różnic

Obecnie słowo lęk ma zasadniczo negatywną konotację i od razu przychodzi do głowy lęk patologiczny. Jednak stan ten, jako taki…

Lęk i depresja - mieszane zaburzenie lękowo-depresyjne

ChorobyLęk i depresja - mieszane zaburzenie lękowo-depresyjne

Dwa stany, współistniejące jako dwie ciemne strony tej samej monety: lęk i depresja. Życie absolutnie opanowane przez te dwa zaburzenia…

Kiedy lęk przejmuje kontrolę, przestajesz być sobą

ZdrowieKiedy lęk przejmuje kontrolę, przestajesz być sobą

Kiedy lęk przejmuje kontrolę nie jesteśmy w stanie cieszyć się najprostszymi rzeczami. Jesteśmy uwięzieni w zmartwieniu, niepokoju, negatywnym dialogu wewnętrznym…

Czy zmarnowałem sobie życie? A może rzeczywistość jest zupełnie inna?

Poczucie własnej wartościCzy zmarnowałem sobie życie? A może rzeczywistość jest zupełnie inna?

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zadać sobie pytanie typu „czy zmarnowałem sobie życie”? Być może minęło już wiele lat, a…

Życie bez strachu - myślisz, że to naprawdę jest możliwe?

Rozwój osobistyŻycie bez strachu - myślisz, że to naprawdę jest możliwe?

Prawdopodobnie wiele razy myślałeś sobie, że życie bez strachu byłoby czymś naprawdę wspaniałym. Jednak prawda jest taka, że strach jest…

Strach - dowiedz się, jak możesz go pokonać według filozofii buddyjskiej

Filozofia i psychologiaStrach - dowiedz się, jak możesz go pokonać według filozofii buddyjskiej

Zgodnie z buddyzmem, pokonać swój strach oznacza uzyskać kontrolę nad postrzeganiem. Ta filozofia definiuje tą emocję jako błąd w percepcji.…

Ból w klatce piersiowej i jego związek z nerwami - poznaj go!

ZdrowieBól w klatce piersiowej i jego związek z nerwami - poznaj go!

Nerwy prawie zawsze znajdują sposób na ukazanie się poprzez fizyczne objawy. Ból w klatce piersiowej spowodowany nerwami jest jednym z…

Lekarstwo na depresję i niepokój wykorzystywane przez starożytnych Greków

TerapieLekarstwo na depresję i niepokój wykorzystywane przez starożytnych Greków

Ciało i umysł były niezwykle ważne dla starożytnych Greków, znanych do dziś ze swojej mądrości i wiedzy. Czy wiesz, że…

Niepokój - wszystkie podstawowe objawy, o których musisz zawsze pamiętać

PsychologiaNiepokój - wszystkie podstawowe objawy, o których musisz zawsze pamiętać

Każda osoba odczuwa niepokój inaczej. Jest on niczym woda, która zachowuje swój kolor, lecz dostosowuje się do kształtu zbiornika, w…

Brak snu i niepokój: to naprawdę kiepskie połączenie!

ZdrowieBrak snu i niepokój: to naprawdę kiepskie połączenie!

Według ostatnich badań, brak snu i niepokój mają ze sobą istotny związek. Nie mówimy tylko o bezsenności, ale także o…