Nawyki

Inteligencja wieloogniskowa to teoria stworzona przez psychiatrę i psychoterapeutę Augusto Cury'ego. Analizuje, w jaki sposób budujemy myśli i jaki...

Sieć nawyków to pułapka, z której trudno się uwolnić. Oznacza ona, że Twoje przyzwyczajenia mają bardzo subtelne wątki (przypominające nitki),&hell...

To normalne, że ludzie mają fobie. Większość z nas zna kogoś, kto, na przykład, boi się pająków lub wysokości. Jednak…

Świat ciągle się zmienia, a wraz z nim zjawiska wywołujące uzależnienia. Dzisiaj przedstawimy nowe uzależnienia zgodnie z systemem klasyfikacji Vic...

Jest południe i dopada Cię głód. Nie jesteś w stanie myśleć o niczym innym, jak o przekąsce. Chcesz coś zjeść,…

Przeprowadzone dotychczas badania naukowe pozwoliły zidentyfikować wiele różnych sposobów postępowania, które można określić jako zdrowe nawyki. Og...

Kiedy nagradzasz kogoś w sposób świadomy, robisz to z zamiarem wzmocnienia niektórych zachowań lub postaw. Dotyczy to szczególnie dzieci. Istnieje&...

Praktycznie wszystkie medycyny świata są zgodne, że zdrowie i choroby są ściśle związane ze stylem życia. W szczególności ze sposobem…

Statystyki pokazują, że obecnie coraz więcej osób osiąga wiek 100 lat lub więcej. Oznacza to, że należy zadać sobie następujące…

Zmiana nawyków jest prawdziwym wyzwaniem, szczególnie jeśli jakieś przyzwyczajenie jest w nas głęboko zakorzenione. Jednak wszyscy możemy zidentyfi...

Czasami sprawy nie układają się po naszej myśli. Wszystko wydaje się być o wiele bardziej skomplikowane i trudne niż zwykle.…

Istnieje szereg nawyków, które mogą należeć do Twojej codziennej rutyny, a które zmniejszają iloraz inteligencji. Są to zwyczaje, które wydają&hell...

Nie wszyscy mają w zwyczaju wstawać z łóżka wczesnym rankiem. Niektórzy z nas najzwyczajniej w świecie wolą spędzić ten czas…

Co zamierzasz dzisiaj robić? Cóż, to samo co robiłam wczoraj, to samo co zrobię jutro. Moja rutyna. Wstaję, jem śniadanie,…

Niemal każdy od czasu do czasu cierpi na ból głowy. Wszyscy mamy różnego rodzaju sposoby radzenia sobie z nim. W…

Na pewno słyszałeś kiedyś powiedzenie: "Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje". Powszechnie wiadomo, że osoby, które lubią wczesne wstawanie…

Serotonina stanowi neuroprzekaźnik, który wydzielają nasze neurony aby się między sobą komunikować. Znajduje się w różnych częściach ośrodkowego uk...

Może znasz rzymskiego filozofa, który nazywał się Seneka, a może po raz pierwszy słyszysz jego imię? Bez względu na wszystko,…

Czy ciągle czujesz, że budzisz się zmęczony i że mógłbyś przespać jeszcze kilka godzin? Możliwe, że nawet gdy zasypiasz wcześnie,…

Brak snu jest jednym z najczęstszych problemów. Typowymi sprawcami są problemy zdrowotne, brak czasu lub po prostu spanie w niezdrowy…

Samotność sama w sobie nie jest ani dobra ani zła. Zależy jak sobie z nią radzisz i czy ją akceptujesz. W…