Motywacja

Samokontrola – trzy naukowe sposoby, by ją zwiększyć

Trudno jest być nieustępliwym, jeśli chodzi o zrealizowanie swoich celów. Trudno jest zachować siłę woli, której tak potrzebujemy. W tym celu potrzebna jest samokontrola. Jeśli chcemy ją zwiększyć, musimy wziąć na siebie odpowiedzialność za nasze działania i decyzje. Wyjaśnijmy sobie…

Arie Kruglanski – poznanie, motywacja i radykalizacja

Arie Kruglanski jest profesorem na Uniwersytecie Marylandu. Mimo, że urodził się w Polsce, większość życia spędził w Stanach Zjednoczonych, gdzie przyczynił się do rozwoju ważnych teorii. Chociaż Arie Kruglanski zaczął badać teorię kognitywnego zamknięcia, wniósł wkład w różne dziedziny. Jego…

Zwątpienie w trudnych chwilach: jak się go pozbyć?

Istnieje wiele różnych strategii, dzięki którym możesz spróbować pokonać zwątpienie w trudnych chwilach. Jeśli nie weźmiesz za to odpowiedzialności, ból emocjonalny może Cię unieszczęśliwić. Każdego z nas czasem spotykają złe i przygnębiające doświadczenia. Gorąca dyskusja na temat niesprawiedliwości lub innych…

Motywacja w pracy – trzy najważniejsze teorie na jej temat

Motywacja w pracy jest elementem, który sprawia, że jesteśmy bardziej wydajni i chętniej wykonujemy powierzone nam zadania. Praca bez motywacji może stać się udręką, ponieważ w pracy spędzamy znaczną część dorosłego życia. Dlatego też ważne jest, aby za tym, co…

Metoda SCAMPER: pomoc w rozwiązywaniu problemów

W całej historii, a zwłaszcza od czasu stworzenia Internetu, opracowano wiele procesów i technik mających na celu poprawę kreatywności, rozwiązywanie konfliktów i zwiększanie wydajności. Wśród nich znajdziemy słynną metodę SCAMPER, która może nam pomóc zarówno w naszym życiu osobistym, jak…

Czy znasz ukryty koszt nagród? Poznaj tą koncepcję

Kiedy nagradzasz kogoś w sposób świadomy, robisz to z zamiarem wzmocnienia niektórych zachowań lub postaw. Dotyczy to szczególnie dzieci. Istnieje jednak ukryty koszt nagród jeśli korzystasz z nich w celu wpływania na zachowanie. Jeśli wykorzystujesz motywację opartą na nagrodzie, w…

Złapać wodze życia – jak to zrobić i dlaczego?

Czy znasz dzieło Kafki „Metamorfoza”? W tej powieści młodzieniec obudził się pewnego ranka zmieniony w karalucha. My zazwyczaj czekamy na wprost odwrotny cud – chcemy obudzić się pewnego ranka z gotowym rozwiązaniem wszystkich naszych problemów. Byłoby idelnie, prawda? Jak jednak…

Efekt Galatei – Twój tajemny klucz do sukcesu

Efekt Galatei jest czynnikiem poznawczym, który skłania Cię do osiągnięcia rezultatów. Można prześledzić jego korzenie w mitycznych postaciach Pigmaliona i Galatei. Pigmalion, król Cypru, szukał idealnej kobiety. Ponieważ nie mógł jej znaleźć, stworzył rzeźbę o wszystkich atrybutach, których szukał u…

Siła woli – tam gdzie jest ona, jest i sposób

Zanim wyruszyliśmy na naszą ścieżkę, my byliśmy ścieżką. Kompendium wszystkich naszych wartości, wysiłków, celów i marzeń. Jeśli jest drzewo do posadzenia, sadzimy je. Jeśli jest jakiś błąd do naprawienia, naprawiamy go. A jeśli jest coś, co trzeba zrobić, robimy to.…

Zespół amotywacyjny i zażywanie konopi

Naukowcy muszą jeszcze udowodnić, że zespół amotywacyjny jest wywołany głównie przez zażywanie konopi indyjskich. Jednak wszystkie dane odnoszące się do tego, wskazują, że konopie są głównym wyzwalaczem tego stanu. Jointy, skręty, maryśka, trawa, Mary Jane, zioło… Te znajome określenia odnoszą…

Wywiad motywujący – droga do trwałych zmian

Wywiad motywujący to metoda, która osiągnęła bardzo duży sukces w stosunkowo krótkim czasie. Sukces ten wynika z faktu, że dzięki niemu psycholog tworzy więź z pacjentem, co pomaga osiągnąć lepsze rezultaty w pracy. Obecnie wywiad motywujący jest stosowany w wielu…

Zapach kawy pobudza mózg i poprawia procesy poznawcze

Zapach kawy nie tylko nas zachwyca ale i pobudza. Nie ma nic bardziej przyjemnego z rana, niż roztaczający się aromat czarnego, esencjonalnego napoju, który właśnie się parzy. To rozkosz dla zmysłów, dla podniebienia, a także dla naszego mózgu. W rzeczywistości…