Inspiracja jest stanem, który obejmuje aspekty poznawcze, emocjonalne i zaangażowania. Znalezienie inspiracji jest ważne, ponieważ daje silne poczucie dobrego samopoczucia i ma kluczowe znaczenie dla procesu twórczego. Nie jest łatwo określić, czym dokładnie jest inspiracja. Jest to proces stymulowania umysłowego…
Jak możemy zdefiniować rozpacz? Moglibyśmy powiedzieć po prostu, że to uczucie całkowitego braku jakiejkolwiek nadziei. Wrażenie bezdennej wewnętrznej pustki i przekonanie, że nic już nam nie zostało. Czujesz się jakbyś był pozostawiony samopas na pustyni, a wszystkie Twoje wysiłki są…
Silny charakter i odporność są ze sobą ściśle powiązanymi zagadnieniami. Ludzie o tych dwóch cechach wiedzą doskonale, jak radzić sobie z trudną rzeczywistością i przeciwnościami losu. Nie nękają innych ludzi narzekaniem i biadoleniem. Wręcz przeciwnie, mają oni miękkie serca okryte…
Trudno jest być nieustępliwym, jeśli chodzi o zrealizowanie swoich celów. Trudno jest zachować siłę woli, której tak potrzebujemy. W tym celu potrzebna jest samokontrola. Jeśli chcemy ją zwiększyć, musimy wziąć na siebie odpowiedzialność za nasze działania i decyzje. Wyjaśnijmy sobie…
Wiele osób chce w jakikolwiek sposób zwiększyć swoją samokontrolę. Problem polega na tym, że tak naprawdę to większość z nich nie ma wystarczającej siły woli i motywacji, aby uzyskać ten cel. Motywacja nie zawsze wystarcza, jeśli nie podejmiesz się realizacji…
Każdy z nas dosyć często wyznacza sobie różnego rodzaju cele w ciągu roku. Szczególnie typowe jest to zjawisko w styczniu i we wrześniu. Ludzie rozpoczynają nowy rok bardzo zmotywowani, ale wraz z upływem czasu wielu z nich rezygnuje ze swoich…
Arie Kruglanski jest profesorem na Uniwersytecie Marylandu. Mimo, że urodził się w Polsce, większość życia spędził w Stanach Zjednoczonych, gdzie przyczynił się do rozwoju ważnych teorii. Chociaż Arie Kruglanski zaczął badać teorię kognitywnego zamknięcia, wniósł wkład w różne dziedziny. Jego…
Istnieje wiele różnych strategii, dzięki którym możesz spróbować pokonać zwątpienie w trudnych chwilach. Jeśli nie weźmiesz za to odpowiedzialności, ból emocjonalny może Cię unieszczęśliwić. Każdego z nas czasem spotykają złe i przygnębiające doświadczenia. Gorąca dyskusja na temat niesprawiedliwości lub innych…
Motywacja w pracy jest elementem, który sprawia, że jesteśmy bardziej wydajni i chętniej wykonujemy powierzone nam zadania. Praca bez motywacji może stać się udręką, ponieważ w pracy spędzamy znaczną część dorosłego życia. Dlatego też ważne jest, aby za tym, co…
Poszukiwanie sensu jest kluczem do wewnętrznej motywacji i osobistego spełnienia. Ustalenie celu i określenie co jest dla nas najbardziej znaczące tworzy „żółtą drogę z cegieł”, która prowadzi nas codziennie, abyśmy nie stracili kierunku. Tylko w ten sposób będziemy mogli wnieść…
Dlaczego robisz to co robisz? Jakie są Twoje motywy? Co motywuje Cię do działania w określony sposób? Czy motywy i motywacja są takie same? Motywy i motywacja są dwoma powiązanymi ze sobą terminami, jednak nie mają tego samego znaczenia. Zamiast…
Prawdopodobnie w tym, czy w innym momencie swojego życia usłyszałeś zwrot typu „mieć nastawienie”. I chociaż jego znaczenie może wydawać się oczywiste dla niektórych, albo i wszystkich z nas, to jednak wyrażenie to wprawia w zakłopotanie wiele osób. Słowo „nastawienie”…
Jak szybko można wyrobić sobie nowy nawyk? Ile czasu zajmuje ten proces? Czy możemy świadomie podjąć jakieś kroki, żeby czas formowania nowego nawyku skrócić? Z poniższego artykułu dowiesz się, jak powstaje nowy nawyk i co zrobić, jeśli chcesz wypracować w…
W całej historii, a zwłaszcza od czasu stworzenia Internetu, opracowano wiele procesów i technik mających na celu poprawę kreatywności, rozwiązywanie konfliktów i zwiększanie wydajności. Wśród nich znajdziemy słynną metodę SCAMPER, która może nam pomóc zarówno w naszym życiu osobistym, jak…
Kiedy nagradzasz kogoś w sposób świadomy, robisz to z zamiarem wzmocnienia niektórych zachowań lub postaw. Dotyczy to szczególnie dzieci. Istnieje jednak ukryty koszt nagród jeśli korzystasz z nich w celu wpływania na zachowanie. Jeśli wykorzystujesz motywację opartą na nagrodzie, w…
Czy znasz dzieło Kafki „Metamorfoza”? W tej powieści młodzieniec obudził się pewnego ranka zmieniony w karalucha. My zazwyczaj czekamy na wprost odwrotny cud – chcemy obudzić się pewnego ranka z gotowym rozwiązaniem wszystkich naszych problemów. Byłoby idelnie, prawda? Jak jednak…
Frustracja jest jednym z najgorszych uczuć, z którymi mamy do czynienia od dzieciństwa. Radzenie sobie z frustracją jest trudne, mimo że jesteśmy w stanie ją czuć już w bardzo młodym wieku. Uczucie jest intensywne i nikt nie uczy naszych maluchów,…
Efekt Galatei jest czynnikiem poznawczym, który skłania Cię do osiągnięcia rezultatów. Można prześledzić jego korzenie w mitycznych postaciach Pigmaliona i Galatei. Pigmalion, król Cypru, szukał idealnej kobiety. Ponieważ nie mógł jej znaleźć, stworzył rzeźbę o wszystkich atrybutach, których szukał u…
Zanim wyruszyliśmy na naszą ścieżkę, my byliśmy ścieżką. Kompendium wszystkich naszych wartości, wysiłków, celów i marzeń. Jeśli jest drzewo do posadzenia, sadzimy je. Jeśli jest jakiś błąd do naprawienia, naprawiamy go. A jeśli jest coś, co trzeba zrobić, robimy to.…
Naukowcy muszą jeszcze udowodnić, że zespół amotywacyjny jest wywołany głównie przez zażywanie konopi indyjskich. Jednak wszystkie dane odnoszące się do tego, wskazują, że konopie są głównym wyzwalaczem tego stanu. Jointy, skręty, maryśka, trawa, Mary Jane, zioło… Te znajome określenia odnoszą…