Komunikacja

Komunikacja empatyczna: dawać z serca

Słowa są jak miecze obosieczne. Mogą budować głęboką relację, jednak posiadają też moc niszczenia ich oraz zadawania bólu. Uczenie się jak przemawiać prosto z serca, by nasza komunikacja była świadoma, jest niezbędne dla zdrowych relacji. To właśnie dlatego empatyczna, czy…

Ciągłe sprzeczki ze swoim partnerem – masz ich dość?

Sprzeczki w związku są raczej nieuniknione, ale ten fakt nie czyni je przez to bardziej zabawnymi. Tym bardziej, że wszystkie sprzeczki są praktycznie rzecz biorąc zawsze takie same. To irytujące, prawda? Czy jesteś też zmęczony kłóceniem się z partnerką w…

Komunikacja kinestetyczna: dlaczego jest ona aż tak ważna?

Komunikacja kinestetyczna jest jedną z wielu form porozumiewania się, z których powszechnie korzystają ludzie. Ogólnie mówiąc, jest ona również nazywana potocznie (choć nie do końca poprawnie) mową ciała. Obejmuje wszystkie gesty, artykulację, mimikę ogólnie rzecz biorąc wszelkie ruchy ciała. Komunikacja…

Twój krytycyzm jest lustrem dla Twoich ograniczeń

Ograniczenia i łańcuchy, które napotykasz na swojej drodze, są często narzucane Ci wyłącznie przez Ciebie. Frustracja, którą odczuwasz i fakt, że nie chcesz zaakceptować surowej rzeczywistości przejawia się jako krytycyzm wobec innych ludzi. Ale dlaczego mielibyśmy chcieć się spowalniać? Z…

Oznaki manipulacji słownej w codziennym życiu

Nieodpowiadanie. Używanie sarkazmu. Mówienie, że nie można z Tobą rozmawiać. Mówienie do Ciebie, jakbyś był lub była dzieckiem. Stawianie ultimatum. Oznaki manipulacji słownej są równie różnorodne jak wyczerpujące. Manipulacja przy użyciu słów jest formą wyzysku psychicznego i przemocy emocjonalnej, którą musimy nauczyć…

Poczucie humoru jako skuteczny sposób na kiepskie dni

Poczucie humoru, nawet jeśli na pozór nie wydaje się być na tyle istotne, może w naprawdę wielu przypadkach okazać się skutecznym mechanizmem obronnym w licznych stresujących lub trudnych sytuacjach, przez które przechodzi większość z nas w trakcie swojego życia. Poczucie…

Głos doświadczenia i jego znaczenie

Głos doświadczenia jest znacznie ważniejszy niż może Ci się wydawać. To on nadaje Twoim słowom prawdziwą wartość. Posłużmy się przykładem. Możemy twierdzić, że jesteśmy ekspertami od stylów pływania. Moglibyśmy prowadzić zajęcia, uczyć innych o różnych stylach (pływanie motylkiem, kraulem, stylem…

Niepisane umowy mogą mieć złe konsekwencje

Komunikowanie się na pól gwizdka nie jest mądrym wyborem. Niestety, istnieje cały szereg mechanizmów społecznych i kulturowych, które pozwalają nam pozostawiać niedopowiedziane wiadomości takie jak ukryte lub niepisane umowy. Społeczeństwo reguluje słowa i sposoby, w jakie są używane, czasami aby…

Komunikacja empatyczna i korzyści z niej wynikające

Skuteczna komunikacja nie jest tak prosta. Znajdziemy w naszej codziennej komunikacji więcej przypuszczeń i domysłów, niż jasnych wiadomości i odpowiednich interpretacji. Dlatego Marshall Rosenberg rozwinął bardzo ważny koncept: komunikacja empatyczna, znaną również jako komunikacja bez przemocy (CNV). To narzędzie narodziło…

Relacje interpersonalne – postawy, które je rujnują

Czasami sposób, w jaki wyrażamy nasze myśli oraz nastawienie, które manifestujemy wobec innych pozostawia wiele do życzenia. Relacje interpersonalne cierpią zwłaszcza wtedy, gdy jesteśmy grubiańscy, opryskliwi, cyniczni i nie bierzemy przy tym pod uwagę uczuć innych. Niektóre z tych zachowań…

Mówienie – czy wiesz, że jest naturalnym lekarstwem?

Gdyby nie uczono nas mówić od najmłodszych lat, nasz mózg nigdy by się nie rozwinął. Rozwijamy mówienie, aby rozwinąć też inne funkcje, które są niezwykle ważne dla człowieka, jako stworzenia społecznego i racjonalnego. Więzi ustanowione pomiędzy jednostkami i grupami wzmacniają…