Emocje

Katharsis, opis tego pojęcia i jego znaczenie w psychologii.

Katharsis w psychologii odnosi się do terapii, w trakcie której niejako „oczyszczamy” swój umysł ze wszelkiego rodzaju negatywnych emocji. Ten proces można porównać na przykład do otwierania okna mającego na celu przewietrzenie wszystkich tych zakamarków naszej psychiki, w których różnego…

Reaktywne zaburzenia przywiązania: zaniedbane dziecko

Kiedy dorastające dziecko jest zaniedbywane lub nikt się o nie wystarczająco nie troszczy, mogą pojawić się problemy. W szczególności może się zdarzyć, że dziecko rozwinie nieodpowiednie zachowania społeczne. W efekcie mogą rozwinąć się u niego reaktywne zaburzenia przywiązania (RAD) lub…

Strach: horrory, które odtwarzasz w swojej głowie

Wzmacniamy nasz strach, gdy obwiniamy go za własne zahamowanie, izolację lub fobie. Prawda jest taka, że ​​nieświadomie karmimy nasz strach. Jeśli Twoje obawy Cię paraliżują, przeczytaj ten artykuł. Pomożemy Ci pozbyć się tych wszystkich horrorów, które nieustannie odtwarzasz w swojej…

Balonowe oddychanie uspokaja dziecko w zabawny sposób

Balonowe oddychanie to świetny sposób, aby pomóc dzieciom w regulacji ich emocji. Może pomóc im się uspokoić, a jednocześnie rozwinąć większą świadomość własnego ciała. To proste narzędzie, z którego mogą zacząć korzystać po 7 roku życia. Dzięki temu zaczną stopniowo…

Nasze okno tolerancji: czym jest i jak na nas wpływa?

Wyobraź sobie, że pamiętasz większość swoich osobistych doświadczeń z niekontrolowanym przypływem emocji. Kiedy jesteśmy w stanie hiperaktywnym lub hipoaktywnym, okno tolerancji nie obejmuje nas swym działaniem. Znajdowanie się w oknie pomaga nam w osiągnięciu naszego optymalnego poziomu. Ale czym właściwie…

Wolontariat w znakomity sposób regeneruje Twoje emocje

Jaki jest sens inwestowania czasu i wysiłku w pracę, która nie przyniesie Ci żadnych korzyści finansowych? Czy nie byłoby lepiej spędzić ten czas robiąc coś pożytecznego, co zagwarantuje Ci jakieś zyski? Oto pytania, które wiele osób zadaje sobie w chwili,…

Atopowe zapalenie skóry: 6 sposobów łagodzenia

Skóra to największy z ludzkich organów. Pomimo małej grubości (od 0,5 do 4 mm) chroni nasze mięśnie i narządy przed działaniem czynników zewnętrznych. Dodatkowo zapewnia stabilność i pomaga utrzymać nasze narządy wewnętrzne tam, gdzie być powinny. Chociaż stale się regeneruje,…

Kiedy „Powinienem…” kontroluje nasze życie

Pozbądź się tego wszystkiego – całe to „powinieneś, mógłbyś, musisz” to psychiczna tyrania. Podcina nam skrzydła, wchodząc na drogę naszego szczęścia. Te myśli pojawiają się w tych automatycznych rozmowach, które toczymy ze sobą, kiedy mówimy do siebie, aby pozostać o…

Błędne przekonania na temat traumy – co musisz wiedzieć?

Wciąż nadal popularne są błędne przekonania na temat traumy, chociaż ludzie dużo o niej wiedzą. Ludzie są wrażliwi, ale czasami możemy zapomnieć, jak nieustępliwi możemy się stać. Jak powiedział kiedyś Viktor Frankl, nienormalna reakcja na nienormalną sytuację jest zupełnie normalna.…

Objawy depresji, które łatwo przeoczyć

Depresja jest stanem złożonym, który u każdego objawia się inaczej. Chociaż istnieją pewne podstawowe wzorce, istnieją również pewne objawy depresji, które zwykle pozostają niezauważone. Ważne jest, aby je znać i rozpoznawać. Umysł każdego człowieka jest niezwykle złożony, więc każdy schemat…

Inteligencja emocjonalna u osób w podeszłym wieku

Ostatnie badania pokazują, że w ujęciu średnim osoby w podeszłym wieku cechują się wysokim poziomem wielu cech i zdolności. Zalicza się do nich między innymi inteligencja emocjonalna. Cenią one swoje relacje z innymi osobami i dążą do ich rozbudowania. Seniorzy…

Inteligencja emocjonalna u dzieci – jak ją rozwinąć?

Inteligencja emocjonalna pomaga nam na wielu płaszczyznach codziennego życia. Dzięki niej jest nam łatwiej podejmować decyzje, szczególnie te, które nie są wynikiem automatycznego procesu myślenia. Emocje mają ogromny wpływ na wiele naszych decyzji, ale czasem są tak silne, że kłócą…

Moczenie nocne: przyczyny, objawy i leczenie

Eliminacja wydzielin jest podstawową funkcją, którą nasze ciało wykonuje instynktownie od urodzenia. W pierwszych latach życia eliminacja jest częścią procesu, który ostatecznie pozwala nam być całkowicie samodzielnym. Ten ewolucyjny proces zazwyczaj obejmuje czwarty lub piąty rok życia. Na tym etapie…