Emocje

Emocjonalna więź – w jaki sposób możesz ją wzmacniać?

Emocjonalna więź jest niezwykle ważna w zachowywaniu poprawnych relacji interpersonalnych. Chcemy dobrze czuć się z innymi, tworzyć więzi oparte na szacunku i zrozumieniu. Wszystko to sprawia, że nasza egzystencja sprawia nam radość, a życie nabiera sensu. Nie zawsze jednak wiemy…

Osobowość skłonna do uzależnień – 7 cech charakterystycznych

Uzależnienia nie dotyczą tylko nadużywania substancji i uzależnienia od związków chemicznych. Poza czynnikami organicznymi istnieją również cechy psychologiczne, które predysponują nas do skrajnej zależności. W taki sposób powstaje osobowość osobowość skłonna do uzależnień. Możesz być uzależniony od wielu rzeczy, nie…

Niska samoocena u dzieci – co można zrobić?

Czy rodzimy się z pewnym rodzajem poczucia własnej wartości? Uważasz, że kochanie samego siebie jest czymś ważnym w codziennym życiu? Czy możemy mieć wpływ na samoocenę u dzieci? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Poczucie własnej wartości…

Uważność dla dzieci – nauka panowania nad emocjami

Uważność dla dzieci otwiera im świat przed możliwościami, które pomagają być zdrowymi i szczęśliwymi. Może to poprawić skupianie się i ćwiczyć ich mózgi w empatii, spokoju i zarządzaniu emocjami. Ponadto, wprowadzanie naszych dzieci w świat medytacji ułatwia im kontakt z…

Arteterapia: definicja oraz korzyści jakie przynosi

Sztuka, podobnie jak wszystkie inne niewerbalne środki wyrazu, zachęca do eksplorowania, komunikacji oraz wyrażania rzeczy, których nie jesteśmy świadomi. Zatem pracowanie nad emocjami wykorzystując zjawisko o nazwie arteterapia pomaga poprawić relacje między ludźmi, ponieważ skupia się ono na aspekcie emocjonalnym…

Dzieci potrzebują wyrażania emocji do prawidłowego rozwoju

„Nie płacz”, „Tak duże dzieci są silne” lub „Musisz być odważny” to niezwykle powszechnie spotykane określenia, których używają dorośli, by pocieszyć zdenerwowane dzieci. Może się wydawać na pozór, że w większości wypadków się całkiem dobrze sprawdzają, przynajmniej na krótką metę.…

Depresja oraz 7 książek, które pomagają ją pokonać

Książki mogą być świetnym sposobem na radzenie sobie tym powszechnym zaburzeniem jakim jest depresja. Pomagają nam one zrozumieć nieco lepiej naszego najgorszego wroga. Mogą dostarczyć nam informacji na temat przyczyn naszego cierpienia oraz właściwych technik jak stopniowo radzić sobie z…

Terapia dla par – skutecznie ratuje 75% związków

Istnieje wiele powodów, dla których terapia dla par może okazać się pomocna. W większości przypadków są to ciągłe kłótnie, brak wspólnego życia, rutyna, brak seksu lub zdrada. Kluczem jest pójście na terapię, gdy obie osoby czują, że jest im to…

Depresja i smutek – czym się od siebie różnią?

Wiele terminów psychologicznych przeniknęło do naszego codziennego języka, jednak po drodze ich znaczenie przestało być jasne i precyzyjne. Dobrym przykładem są depresja i smutek, słowa które dla wielu osób znaczą dziś mniej więcej to samo. Włączenie terminu depresja do języka potocznego…

Taniec pomaga radzić sobie z niepokojem

Ćwiczenia fizyczne poprawiają nasze samopoczucie. Gdy wprawiamy nasze ciało w ruch, nasz mózg wydziela serotoninę, hormon bezpośrednio powiązany z naszym samopoczuciem. Co więcej, wydzielamy też endorfiny, substancje chemiczne zapewniające uczucie spełnienia i zadowolenia. Dlatego też zaleca się taniec jeśli dolega…

Paradoks szczęścia: co to jest i jak działa?

„Szczęście” jest jednym z najczęściej używanych słów na świecie. W dzisiejszej kulturze stanowi ostateczny cel dla wielu ludzi. Jednak nie zawsze tak było. W minionych wiekach podstawowy cel życia wiązał się z cnotą, potomstwem lub własnościami. W epoce nowożytnej paradoks…

Pociąg seksualny oparty na emocjach – demiseksualność

Demiseksualność jest określana jako pociąg seksualny odczuwany tylko do osób, z którymi nawiązaliśmy bliską więź emocjonalną. Termin ten został stworzony przez Sieć Widoczności i Edukacji Aseksualnej (ang. Asexual Visibility and Education Network, AVEN) w 2006 r. Osoby demiseksualne są niejako…

Wypalenie emocjonalne – czym jest i jak go uniknąć?

Wypalenie emocjonalne jest problemem, który dotyka wiele osób. Często czujesz, że nie jesteś w stanie podołać wszystkim zadaniom, które masz do wykonania danego dnia. Wypalenie emocjonalne sprawia, że zaczynasz pracować bardzo wolno, a Twoja wydajność drastycznie spada. Nie potrafisz skutecznie…

Alkohol nie pozwala zapomnieć, nie daj się oszukać

Chociaż nadal istnieje przekonanie, że alkohol to dobry sposób, by zapomnieć, czas zaliczyć tę opinię do mitów. Pomysł, że pije się go w celu zapomnienia, nie ma sensu. Przede wszystkim alkohol niszczy ciało, jest to też mało skuteczny sposób na troski.…

Rozpacz – czym jest i jak sobie z nią poradzić?

Jak możemy zdefiniować rozpacz? Moglibyśmy powiedzieć po prostu, że to uczucie całkowitego braku jakiejkolwiek nadziei. Wrażenie bezdennej wewnętrznej pustki i przekonanie, że nic już nam nie zostało. Czujesz się jakbyś był pozostawiony samopas na pustyni, a wszystkie Twoje wysiłki są…

W moim sercu – historia o dziecięcych emocjach

„W moim sercu” to książka Jo Witka, która daje głos emocjom naszych dzieci. Jej piękne ilustracje i prostota słów sprawiają, że jest to wspaniałe narzędzie dla najmłodszych. Opisuje ich uczucia na wiele sposobów i w wielu barwach. Radość, smutek, spokój,…

Szczęście – jakie emocje są z nim związane?

Czy wiesz, czym jest szczęście? Potrafisz je zdefiniować? Czy wiesz, jak je osiągnąć? Zapewne wiele razy zdarzyło Ci się nad tym rozmyślać, w samotności lub w gronie znajomych. Możliwe też, że nie doszedłeś do żadnych konstruktywnych wniosków. Niezależnie od tego,…