Emocje

Negatywne emocje – czy ich akceptacja daje szczęście?

Chociaż negatywne emocje mogą być nieprzyjemne, to ich akceptacja może przynieść wiele korzyści. Doświadczanie ich nie jest przyjemne, a czasami może być nawet bolesne. Szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę, że nasz mózg dąży do odczuwania przyjemności i unika bólu. Dlatego…

Cykl miesiączkowy i jego psychologiczne fazy – poznaj je!

Cykl miesiączkowy, przez jaki co miesiąc przechodzi kobieta jest naturalnym zjawiskiem, które łączy się z licznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Składa się on z czterech faz. Sama menstruacja jest fazą najpowszechniej znaną ze względu na jej widoczne cechy i związany…

Empatia współczująca, czyli uczucie równa się działanie!

Zrozumienie emocjonalnej rzeczywistości drugiego człowieka jest w porządku. Jednak jeszcze lepiej jest nie ograniczać się jedynie do uczuć i samej intencji, ponieważ to, co najbardziej doceniamy to empatia współczująca zdolna do działania, zapewniająca aktywne wsparcie i pomoc. Jeśli jest coś,…

Emocje o charakterze nieprzystosowawczym tak naprawdę nie istnieją

Naukowcy twierdzą od dawna, że emocje o charakterze nieprzystosowawczym mają taką samą wartość adaptacyjną i ewolucyjną, jak „zwykłe” rodzaje emocji. Badania przeprowadzone przez Barbarę L. Fredrickson, profesora psychologii na Uniwersytecie Karoliny Północnej (oryg. „University of North Carolina”) w Chapel Hill,…

Jak powinieneś prawidłowo rozwijać słownictwo emocjonalne?

Jeśli starasz się rozwijać słownictwo emocjonalne, poprawiasz swoje relacje i interakcje z innymi. Nie tylko uczysz się bronić się asertywnie, ale także nabierasz empatii, ponieważ łatwiej Ci wyrażać potrzeby w zrozumiały sposób. Przede wszystkim możesz rozwijać słownictwo emocjonalne, aby poprawić…