Terapie

Terapia udostępnia nam narzędzia i mechanizmy wspomagające procesy zmian. W tej sekcji zapraszamy Cię do zapoznania się z najistotniejszymi terapiami i podejściami oraz narzędziami jakie się w nich wykorzystuje.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach: co to jest?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach pozwala znaleźć rozwiązania problemów, zamiast ograniczać się do samego rozwodzenia się nad problemami. Oznacza to zatem analizowanie rozwiązań, które w przeszłości zostały z powodzeniem zastosowane do rozwiązywania konkretnych problemów. Ta terapia ma na celu zbadanie alternatywnych…

Integracyjna behawioralna terapia par: na czym polega

Według Riva (2012) integracyjna behawioralna terapia par jest jedną z terapii trzeciej generacji. Koncentruje się na prywatnych doświadczeniach (emocjach i myślach), akceptacji i uważności. Zwraca również szczególną uwagę na funkcjonalną analizę zachowania w celu oceny problemów, biorąc pod uwagę kontekst,…

Wywiad motywujący – droga do trwałych zmian

Wywiad motywujący to metoda, która osiągnęła bardzo duży sukces w stosunkowo krótkim czasie. Sukces ten wynika z faktu, że dzięki niemu psycholog tworzy więź z pacjentem, co pomaga osiągnąć lepsze rezultaty w pracy. Obecnie wywiad motywujący jest stosowany w wielu…

Terapia lustrami: sposób na zaburzenia odżywiania

Terapia lustrami jest szczególnie przydatna w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń odżywiania. Pomaga ludziom zaakceptować ich ciało i rozwijać zdrowszą koncentrację emocjonalną. Jedna z psychologicznych technik korzystnych dla ciała i duszy, jaką jest terapia lustrami, pomaga zmienić negatywny obraz ciała, redukować…

Terapia wstrząsowa – ryzyko i korzyści

Określenie ‚terapia wstrząsowa‚ może dotyczyć różnego rodzaju terapii, które tak naprawdę znacznie się od siebie różnią. Łączy je jeden element, który – jak sama nazwa wskazuje – wywołuje swoisty wstrząs u pacjenta. Mówimy tu o czynniku, który działa na tyle…

Terapia gotowania: zobacz, co może dla Ciebie zrobić

Terapia gotowania – czy wiesz, co to jest? Chodzi nie tylko o jedzenie, które napędza nasze ciała. Gotowanie ma moc zmniejszania naszego stresu i lęku. Czy chciałbyś dowiedzieć się, co gotowanie może zrobić dla Ciebie? Biorąc pod uwagę wszystkie pokazy…

Empatia i onkologia – co powinniśmy o tym wiedzieć?

Empatia i onkologia rzadko kiedy idą ze sobą w parze. A szkoda. Empatyczni onkolodzy są kluczem do całościowej opieki ukierunkowanej na pacjenta. Istnieją ważne elementy, które mogą pomóc pacjentowi zmierzyć się z rzeczywistością jego choroby, a także różnymi sposobami leczenia,…

Medytacja – jak może poprawić Twoje codzienne życie

Medytacja stała się dość popularna. Obecnie wielu ludzi regularnie praktykuje medytację i czerpie z niej korzyści. Liczne badania pokazują, że medytacja pomaga zredukować stres, poprawić wzorce snu, zmniejszyć poziom kortyzolu, a nawet poprawić pamięć i naukę. Medytacja ma moc poprawiania…