Psychologia

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Krytyka – wykorzystaj ją dla własnego rozwoju

Jak Ty to zrobiłaś, ten kolor zupełnie Ci nie pasuje, naprawdę chcesz zaakceptować tę pracę, nie potrafisz o siebie zadbać, itd. Co łączy te stwierdzenia? Krytyka. Czy znalazłaś się już w którejś z podobnych sytuacji? Krytyka jest wtedy czymś, co…

Karanie samej siebie – czemu to robisz?

Karanie samej siebie jest zachowaniem zupełnie bezcelowym. Wywołane jest przez irracjonalną złość na siebie. Przejawia się poprzez traktowanie siebie samej z pogardą za każdym razem, gdy poczujesz zakłopotanie z dowolnego lub brak kontroli nad czymś. Karanie samej siebie może także…

Albert Ellis i 7 jego cennych wskazówek

Dzień, w którym napotkałem na pierwsze informacje na temat życia i twórczości tak ważnej postaci, jaką był Albert Ellis po prostu zmienił całe moje życie. Po długim czasie braku zrozumienia dla psychologii oraz jeszcze większego braku zaufania dla tej dziedziny…

Negatywne obrazy, które obciążają nasz umysł

Każdy chce dobrze wyglądać i dobrze się czuć. Nie chodzi nam jednak zaledwie o sztuczny wymiar tych pojęć. Mówimy o dobrym wyglądaniu, dobrym samopoczuciu i komforcie wynikającym po prostu z bycia tym, kim jesteśmy. Bywa, że w naszej głowie tkwią…

Syndrom szczęśliwego niewolnika – co to takiego?

Czy słyszałeś kiedykolwiek o czymś takim, jak syndrom szczęśliwego niewolnika? Wszyscy potrafimy mniej lub bardziej określić, kim jest niewolnik. Jest to w ogólnym ujęciu osoba, której odebrano wolność. Podobnie jak to ma miejsce w przypadku ludzi, którzy cierpią na syndrom…

Duńska metoda na to, by w pełni zaznawać prawdziwego szczęścia

Duńska metoda na szczęście. Na czym może polegać? – pomyślisz. Temat staje się tym ciekawszy, że według przeprowadzonych niedawno badań Duńczycy są najszczęśliwszymi Europejczykami. Duńska metoda na szczęście bezpośrednio związana jest z tajemniczym słowem Hygge oznaczające dobre samopoczucie związane z przebywaniem w…

Kryzys tożsamości: kiedy wątpisz w samego siebie

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym, czym jest i jak wygląda kryzys tożsamości? Zapewne doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że już od najmłodszych lat stopniowo wykuwaliśmy naszą własną tożsamość. Czasami byliśmy prowadzeni przez silne osobowości innych ludzi, czasem nie.…

Korygowanie dzieci na osobności szanowaniem ich godności

Korygowanie dzieci nie zawsze jest łatwe. Czasem zdarza się, że robimy to na forum publicznym. Aby jednak korygowanie dzieci przyniosło pożądane rezultaty, powinniśmy z nim zaczekać i udzielić go na osobności. „To przesada” pomyślisz. Pomyśl jednak jaki efekt na dziecku…

Osoby wrażliwe na zło tego świata to nie szaleńcy

Osoby wrażliwe. Kiedy świat wydaje się być zbyt brutalny, zakłamany i nieznośny, w niektórych osobach patologia daje o sobie znać jako automatyczny system obronny. Walka normalności z anormalnością staje się wręcz niezrozumiała. Osoby szczególnie wrażliwe mogą sobie z tym nie…

Porażka to rezygnacja z próbowania

Strach przed niepowodzeniem, czy też tym, że dosięgnie nas taka czy nie inna porażka jest dość powszechnym zjawiskiem. Jest to sposób myślenia, który ogranicza nasze możliwości, paraliżuje nas i uniemożliwia nam rozpoczęcie pracy nad mnóstwem ciekawych projektów. Wynika to z…

Relaks i jego znaczenie w zwiększaniu produktywności

Dla wielu z nas relaks i produktywność to terminy całkowicie przeciwne. Okazuje się, że nic bardzie mylnego. Relaks jest bowiem niezbędny, aby „zresetować” nasz umysł. To z kolei pomoże nam przygotować się na pełną produktywności, satysfakcjonującą i efektywną pracę. Zmęczenie…

Inspiracja – najlepiej szukać jej w swoim sercu

Motywacja i inspiracja to elementy życia niezbędne do tego, by iść do przodu i rozwijać się jako człowiek. Jeżeli istnieje przepis na to, by skupić się na naszych celach i osiągnąć je, by iść dobrą ścieżką i być szczęśliwym, inspiracja…

Poczucie własnej wartości – 7 kroków, by je wzmocnić

Wielkość i głębia istoty ludzkiej ujawnia się między innymi w poziomie samopoznania i w tym, na ile cieszy się przebywaniem w swoim własnym towarzystwie. Jednym z warunków niezbędnych do osiągnięcia tego stanu jest odpowiednio wypielęgnowane poczucie własnej wartości i to, w…

Dyscyplina inteligentna – na czym tak naprawdę polega?

Dyscyplina inteligentna może być definiowana jako dyscyplina, która pozwala na dostosowanie się do zdrowych norm i standardów w sposób świadomy, dążąc do osobistego i zbiorowego rozwoju. Dyscyplina inteligentna jest rodzajem dyscypliny, która jest nauczana w rozsądny sposób i odbiega od…

Samotność to też związek z pustym człowiekiem

Samotność ma wiele twarzy. W niektórych przypadkach samotność pozwala nam na lepsze poznanie siebie, tak byśmy mogli prawdziwie wsłuchać się w swój wewnętrzny głos. Dzięki niej możemy nauczyć się jak być bardziej szczęśliwym. Ludzie którzy potrafią radzić sobie z samotnością…

Ceń przyjaciół, którzy szanują czas, ciszę i przestrzeń

Moich najlepszych przyjaciół można ledwie policzyć na palcach jednej ręki. Jest ich niewielu, ale są wspaniali. Darzą mnie szczerymi uczuciami, bez żadnych podtekstów. To świadoma, bezinteresowna przyjaźń, która nie zna groźby. Swobodnie pobudza mnie do działania i wzbogaca moje życie……

Przechowujesz urazy? Część Ciebie wtedy umiera

Gdy zbyt długo przechowujemy urazy, część nas w środku obumiera. Powrót do normalnego stanu może wtedy potrwać długie miesiące lub nawet lata. Jak się przed tym uchronić i nie popełnić takiego błędu? Musimy nauczyć się pogodzić z każdym, kto nas…