Psychologia

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Przytulenie rozwiewa wszelkie troski

Przytulenie, które pojawia się z zaskoczenia, które nas pochłania i wręcz połyka, ma naprawdę wspaniałe właściwości lecznicze i niezwykłą moc łagodzenia negatywnych emocji. Ludzie są stworzeniami zaprojektowanymi do życia w społeczności. Oznacza to, że wspólnie dzielimy się swoimi emocjami i…

Miłość na całe życie. Czy jest możliwa?

Są na świecie pary, które zasługują na ogromny szacunek. Pomimo wielu lat wciąż łączy je miłość, potrafią z każdym kolejnym rokiem coraz bardziej zagłębiać się w tym uczuciu. I wciąż potrafią znakomicie dogadywać się ze sobą. Wydaje się, że są…

Miłość i nienawiść odczuwana jednocześnie

Z pewnością każdy z nas doskonale wie, jak to jest czuć miłość do drugiej osoby. Być może poznaliśmy również uczucie nienawiści. Ale co się dzieje w sytuacji, gdy oba uczucia występują jednocześnie? Dlaczego jesteśmy w stanie w tym samym momencie…

Lepszy przykład niż wykład? To prawda!

Lepszy przykład, niż wykład. Któż z nas nie zna tego powiedzenia? Ale co wspólnego ma ono z realiami nowoczesnego życia? Okazuje się, że bardzo dużo. Dobry przykład płynący z postępowania rodzica ma bowiem nieoceniony wpływ na czyny i wybory dziecka. To…

Krytyka – wykorzystaj ją dla własnego rozwoju

Jak Ty to zrobiłaś, ten kolor zupełnie Ci nie pasuje, naprawdę chcesz zaakceptować tę pracę, nie potrafisz o siebie zadbać, itd. Co łączy te stwierdzenia? Krytyka. Czy znalazłaś się już w którejś z podobnych sytuacji? Krytyka jest wtedy czymś, co…

Karanie samej siebie – czemu to robisz?

Karanie samej siebie jest zachowaniem zupełnie bezcelowym. Wywołane jest przez irracjonalną złość na siebie. Przejawia się poprzez traktowanie siebie samej z pogardą za każdym razem, gdy poczujesz zakłopotanie z dowolnego lub brak kontroli nad czymś. Karanie samej siebie może także…

Albert Ellis i 7 jego cennych wskazówek

Dzień, w którym napotkałem na pierwsze informacje na temat życia i twórczości tak ważnej postaci, jaką był Albert Ellis po prostu zmienił całe moje życie. Po długim czasie braku zrozumienia dla psychologii oraz jeszcze większego braku zaufania dla tej dziedziny…

Negatywne obrazy, które obciążają nasz umysł

Każdy chce dobrze wyglądać i dobrze się czuć. Nie chodzi nam jednak zaledwie o sztuczny wymiar tych pojęć. Mówimy o dobrym wyglądaniu, dobrym samopoczuciu i komforcie wynikającym po prostu z bycia tym, kim jesteśmy. Bywa, że w naszej głowie tkwią…

Syndrom szczęśliwego niewolnika – co to takiego?

Czy słyszałeś kiedykolwiek o czymś takim, jak syndrom szczęśliwego niewolnika? Wszyscy potrafimy mniej lub bardziej określić, kim jest niewolnik. Jest to w ogólnym ujęciu osoba, której odebrano wolność. Podobnie jak to ma miejsce w przypadku ludzi, którzy cierpią na syndrom…

Duńska metoda na to, by w pełni zaznawać prawdziwego szczęścia

Duńska metoda na szczęście. Na czym może polegać? – pomyślisz. Temat staje się tym ciekawszy, że według przeprowadzonych niedawno badań Duńczycy są najszczęśliwszymi Europejczykami. Duńska metoda na szczęście bezpośrednio związana jest z tajemniczym słowem Hygge oznaczające dobre samopoczucie związane z przebywaniem w…

Kryzys tożsamości: kiedy wątpisz w samego siebie

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym, czym jest i jak wygląda kryzys tożsamości? Zapewne doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że już od najmłodszych lat stopniowo wykuwaliśmy naszą własną tożsamość. Czasami byliśmy prowadzeni przez silne osobowości innych ludzi, czasem nie.…

Korygowanie dzieci na osobności szanowaniem ich godności

Korygowanie dzieci nie zawsze jest łatwe. Czasem zdarza się, że robimy to na forum publicznym. Aby jednak korygowanie dzieci przyniosło pożądane rezultaty, powinniśmy z nim zaczekać i udzielić go na osobności. „To przesada” pomyślisz. Pomyśl jednak jaki efekt na dziecku…

Osoby wrażliwe na zło tego świata to nie szaleńcy

Osoby wrażliwe. Kiedy świat wydaje się być zbyt brutalny, zakłamany i nieznośny, w niektórych osobach patologia daje o sobie znać jako automatyczny system obronny. Walka normalności z anormalnością staje się wręcz niezrozumiała. Osoby szczególnie wrażliwe mogą sobie z tym nie…

Porażka to rezygnacja z próbowania

Strach przed niepowodzeniem, czy też tym, że dosięgnie nas taka czy nie inna porażka jest dość powszechnym zjawiskiem. Jest to sposób myślenia, który ogranicza nasze możliwości, paraliżuje nas i uniemożliwia nam rozpoczęcie pracy nad mnóstwem ciekawych projektów. Wynika to z…

Relaks i jego znaczenie w zwiększaniu produktywności

Dla wielu z nas relaks i produktywność to terminy całkowicie przeciwne. Okazuje się, że nic bardzie mylnego. Relaks jest bowiem niezbędny, aby „zresetować” nasz umysł. To z kolei pomoże nam przygotować się na pełną produktywności, satysfakcjonującą i efektywną pracę. Zmęczenie…

Inspiracja – najlepiej szukać jej w swoim sercu

Motywacja i inspiracja to elementy życia niezbędne do tego, by iść do przodu i rozwijać się jako człowiek. Jeżeli istnieje przepis na to, by skupić się na naszych celach i osiągnąć je, by iść dobrą ścieżką i być szczęśliwym, inspiracja…

Poczucie własnej wartości – 7 kroków, by je wzmocnić

Wielkość i głębia istoty ludzkiej ujawnia się między innymi w poziomie samopoznania i w tym, na ile cieszy się przebywaniem w swoim własnym towarzystwie. Jednym z warunków niezbędnych do osiągnięcia tego stanu jest odpowiednio wypielęgnowane poczucie własnej wartości i to, w…

Dyscyplina inteligentna – na czym tak naprawdę polega?

Dyscyplina inteligentna może być definiowana jako dyscyplina, która pozwala na dostosowanie się do zdrowych norm i standardów w sposób świadomy, dążąc do osobistego i zbiorowego rozwoju. Dyscyplina inteligentna jest rodzajem dyscypliny, która jest nauczana w rozsądny sposób i odbiega od…