Psychologia

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Teraźniejszość – zacznij cieszyć się chwilą

Kluczem do szczęścia jest użycie każdego naszego uczucia i zwrócenie uwagi na informację, którą one dostarczają. Mówiąc inaczej – rozwijanie świadomości, którą kształtuje teraźniejszość. Nauka pozytywnej psychologii pokazuje, iż dobre psychiczne samopoczucie mocno zależy od zdolności umysłu wdrążać teraźniejszość i…

Być niezależnym: mamo i tato, nauczcie mnie

Dla wielu osób być niezależnym to synonim trudnego wyzwania, które wymaga dużo wysiłku i wytrwałości. Być niezależnym z punktu widzenia psychologii oznacza podchodzenie do życia z odwagą, miłością i wiarą we własne możliwości. Niemniej jednak pomimo wszystkich korzyści, jakie daje takie podejście…

Domek z kart – z niego zbudowałam swoje życie

Zbudowałam moje życie jak domek z kart, chociaż zrozumienie tego zajęło mi wiele czasu. Myślałam, że mam do tego dobrą rękę, ale nagle przegrałam grę. Te karty były niewielkimi osiągnięciami, które budowałam krok po kroku a i za jednym cholernym…

Wewnętrzne dziecko: obejmij je i ulecz

Nasze wewnętrzne dziecko nadal w nas jest. Nie odeszło wraz z procesem dorastania. To jest właśnie ten głos, który słyszymy w chwilach kiedy pozwalamy sobie na odrobinę swobody i ekscytujemy się różnymi rzeczami. To właśnie ten głos, który pyta nas…

Relaksacja i jej korzyści mentalne – poznaj je!

Czasami czujesz, że masz już dość. Relaksacja to jedyne, czego pragniesz. Chcesz przyjść do domu i przeczytać dobrą książkę, wziąć kąpiel z bąbelkami lub napić się z przyjaciółmi. Zrobić wszystko, by odpocząć i odłączyć się od wszystkiego. Gdy następuje relaksacja, czujesz…

Myśli – poznaj ich wpływ na Twoje życie

W ślad za sukcesem książki „Jesteś tym, co jesz”, pragniemy przedstawić Ci jej wersję psychologiczną: jesteś tym, o czym myślisz. Jest to z pewnością bardzo sugestywny tytuł i zachęca do przyjrzenia się relacjom, jakie łączą myśli, wydarzenia i sposób definiowania…

Problemy i ich rozwiązywanie: naukowe podejście

Och, te problemy! Istnieją w życiu każdego, powodując bóle głowy, podobne do tych, które mieliśmy w szkole ucząc się matematyki, i tych, których doświadczamy się w naszym codziennym dorosłym życiu. W dzieciństwie jednak mogliśmy chociaż liczyć na nauczycieli, którzy pokazywali…

Oddziaływanie depresji na relację matki z dziećmi

„Żaden język nie zawiera słów, które w wystarczający sposób wyraziłyby siłę, piękno i bohaterstwo kryjące się w matczynej miłości” – powiedział swego czasu Edwin Chapin. Oddziaływanie czynników, takich jak depresja może jednak negatywnie wpłynąć na okazywanie wspomnianej miłości. Tylko matka…

Depresja- behawioralne podejście

Depresja jest chorobą, która wpływa na umysł. W większości przypadków rozwija się z powodu szeregu zdarzeń zewnętrznych i utrzymuje się dzięki pewnym wzorcom zachowań, które wypełniają przestrzeń w życiu danej osoby. Chociaż część poznawcza jest ważna, w tym artykule skoncentrujemy…

Ulotność – cecha, która dominuje każdego z nas

Ulotność. Cecha, która dominuje każdego z nas. Nie mamy na to wpływu, nic nie możemy zmienić. Ulotność sprawia, że jesteśmy podróżnikami, zajmujemy w przestrzeni czasu jakiś fragment i zdaje się nam, że będziemy tam tkwić wiecznie. Prawda jest jednak taka,…

Rany na duszy, się zagoją, ale pozostawią blizny

Przez cały ten czas, jaki upłynął od momentu, w którym, kiedy przyszliśmy na świat, w naszym życiu wydarzyły się liczne rzeczy. Niektóre były wspaniałe, inne nie tak bardzo. Niektóre zostawiły cudowne wspomnienia, inne z kolei rany na duszy lub ciele.…

Związek – 5 oznak dojrzałości, których wymaga miłość

W miłości, jak we wszystkich strefach naszego życia, ciągle się rozwijamy. Tego właśnie wymaga każdy związek. Zdobywamy i analizujemy różne doświadczenia, zarówno własne, jak i innych, a jeśli spojrzymy na nasze życie, z pewnością zauważymy różne aspekty naszego sposobu kochania, które…

Toksyczny szef – jak sobie z nim radzić?

Karol Marks powiedział kiedyś, że pracownicy bardziej potrzebują szacunku, niż jedzenia. Na szczęście to, co kiedyś stwierdził filozof, dzisiaj już nie jest prawdą, w każdym razie w większej części świata. Mimo to, toksyczny szef nadal jest wszechobecną postacią w naszym…

Wiek marszczy skórę, ale nie zabija marzeń

Jedną z podstawowych metod, jakimi próbujemy czasem określić cudzy wiek jest ocena czyjegoś ogólnego wyglądu. Obserwujemy sposób ubierania, uczesania, występujące na ciele zmarszczki… Tak oceniony wiek nie zawsze jest jednak trafny. Czasem zupełnie nie jest on koherentny z tym, co…

Pocieszać oznacza słuchać bez oceniania

My wszyscy potrzebujemy czasem otuchy i wsparcia, ale czy sami wiemy jak pocieszać? Istnieją różne sposoby na podnoszenie innych na duchu, jednak nie wszystkie są efektywne. Dzisiaj otworzymy nasze oczy na to co tak naprawdę oznacza słowo „pocieszać„.

Błędy innych – źródło wiedzy inteligentnych ludzi

Istnieje pogląd, że popełniane przez nas błędy to doskonałe źródło wiedzy, zwłaszcza jeśli przez cały czas obserwujemy i analizujemy sytuację, jednocześnie zdając się na intuicję. Stąd wzięło się przekonanie, że raz popełnione błędy należy przeanalizować i wyciągnąć z nich wnioski,…