Menopauza: Naturalny etap w życiu każdej kobiety

W życiu każdej kobiety nadchodzi taki moment, w którym dojrzałość puka do drzwi, a ręka, która obraca pokrętło i wpuszcza ją to menopauza. Tak więc mówimy o bardzo ważnym momencie fizjologicznym z taką transcendencją, że skłania ona do refleksji i organizacji innych obszarów życia.

Na początku zaczynasz odczuwać zmiany w ciele, których być może nie rozumiesz, a może nawet nienawidzisz. Ale dzięki akceptacji i pozytywnemu nastawieniu menopauza może stać się symbolem mądrości i pomóc pokierować tych, którzy potrzebują naszego doświadczenia.

Menopauza – objawy

Wszyscy znamy niektóre objawy menopauzy. Objawy, które szczególnie w pierwszych stadiach, mają tendencję do generowania pewnego oporu. Ponieważ w pewnym sensie są znakiem, że nieuchronnie się starzejemy. Ta początkowa symptomatologia uwidacznia pewne spostrzeżenie, którego powinniśmy być świadomi przez cały czas: czas mija.

Menopauza może być opisana objawami, takimi jak:

• Nieregularne cykle miesiączkowe, szczególnie w fazie poprzedzającej menopauzę.
• Zawroty głowy, pocenie się i kołatanie serca spowodowane uczuciem nagłego gorąca i niepokoju.
• Suchość pochwy, która może powodować ból podczas stosunku.
• Wahania emocjonalne, które mogą okazać się symptomem depresji, jeśli nie zostanie ona na czas poddana leczeniu.
• Zmiany w metabolizmie, które zwykle skutkują wzrostem tkanki tłuszczowej. W tym sensie trzeba pamiętać o ryzyku wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy.
• Osteoporoza, czyli zmniejszenie masy kostnej ze względu na jej odwapnienie.

Jeśli Twoje ciało wykazuje objawy menopauzy, nie panikuj. Nie spiesz się, odwiedź swojego lekarza i, jeśli to konieczne, nie wahaj się szukać pomocy u psychologa. Dodatkowo wsparcie rodziny i bliskich jest fundamentalne, jeśli chodzi o stawienia czoła temu nowemu etapowi, który wpłynie na Twoje życie fizycznie i psychicznie.

Menopauza – jak się przygotować na jej nadejście

Najgorszą częścią menopauzy może nie być faktyczna menopauza. Zamiast tego może to być mentalne przygotowanie do zaakceptowania tego, że jesteśmy o krok bliżej starości. Pamiętaj jednak, że bycie „starą” w dużej mierze zależy od Twojego nastawienia.

Najważniejsza jest świadomość, że chociaż nie można zaprzeczyć, że się starzejesz, prawdą jest także to, że wiele przeżyłeś. Nadszedł czas, abyś zadbała o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Codzienne ćwiczenia we własnym tempie, prawidłowe odżywianie i życie w zrelaksowany i zdrowy sposób mogą pomóc znacznie bardziej, niż Ci się wydaje.

Ale przede wszystkim, aby menopauza Cię nie przytłoczyła, kluczowe jest pozytywne nastawienie. Osiągnięcie fizycznej dojrzałości nie musi oznaczać wyczerpania psychicznego. To wszystko zależy od siły i świadomości. Przyznanie, że Twoje ciało ewoluowało, jest największym objawem zdrowia, jakie można sobie wyobrazić.

Kolejnym kluczem, o którym warto pamiętać jest cierpliwość, ponieważ zmiany cielesne, takie jak menopauza, nie są łatwe do zaakceptowania. Poproś swoich bliskich o cierpliwość do Ciebie. A przede wszystkim daj sobie czas na dostosowanie się.

Menopauza – znak mądrości

Zaakceptowanie, że menopauza jest krokiem ku dojrzałości jest oznaką mądrości. Ścieżka, którą kroczyłaś przez całe życie przeszła metamorfozę. Ewoluowała. Ze ścieżki nauki zmieniła się w ścieżkę mądrości.

„Dojrzałość zaczyna się afiszować, kiedy czujemy, że martwimy się o innych bardziej niż o samych siebie”.
-Albert Einstein-

Teraz Twoja rada będzie drogowskazem dla ludzi wokół Ciebie. I chociaż nie powstrzyma ich to od popełnienia błędów, pomoże im to w kształtowaniu ich przyszłości. Jesteś jednym z ich wzorów do naśladowania. Najlepiej więc spojrzeć na jasną stronę menopauzy. To jest coś naturalnego w życiu każdej kobiety, coś bardzo kobiecego, a przede wszystkim droga do zaakceptowania, że osiągnęłaś nowy etap w swoim życiu.

Bądź dumna ze swoich kroków i pomóż nakreślić drogę, którą od teraz podążą Twoi bliscy. Będą Ci wdzięczni, a Ty poczujesz, że ten rodzaj zmiany, z właściwym nastawieniem, pozwala odkryć mądrość dotyczącą nas wszystkich. Przecież nigdy nie przestajemy się uczyć w obliczu przeciwności losu.