Emocje

W tej kategorii znajdują się wszystkie artykuły dotyczące naszego życia emocjonalnego. Tutaj dowiesz się skąd pochodzą nasze emocje, jak są regulowane i stymulowane, aby stworzyć unikalność i złożoność uczuć, których doświadczamy w życiu każdego dnia.

Niepewność w związku: 3 sygnały ostrzegawcze

Zakochanie się w kimś to akt wiary i zgoda na dzielenie się naszymi najbardziej intymnymi sprawami. Dlatego niektórzy ludzie odczuwają pewnego rodzaju niepewność w związku. Wszystko dlatego, że miłość to zaufanie, zrezygnowanie z części siebie i otworzenie się na inną…

Emocjonalna więź – w jaki sposób możesz ją wzmacniać?

Emocjonalna więź jest niezwykle ważna w zachowywaniu poprawnych relacji interpersonalnych. Chcemy dobrze czuć się z innymi, tworzyć więzi oparte na szacunku i zrozumieniu. Wszystko to sprawia, że nasza egzystencja sprawia nam radość, a życie nabiera sensu. Nie zawsze jednak wiemy…

Pożądanie w związku – w jaki sposób można je odnowić?

Pożądanie w związku stanowi niezwykle istotny i silny element scalający. Jednak w wielu związkach z upływem lat pożądanie to ulega wystudzeniu, a nawet zupełnie zanika. Przyczyniają się do tego między innymi rutyna, złe nawyki czy codzienne problemy. Czy istnieje jakiś…

Wybaczyć i iść przed siebie: dlaczego to takie ważne

Kiedy ktoś Cię zrani, prawdopodobnie zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego mam mu wybaczyć?”. Prawdopodobnie wiesz również, że przebaczanie nie jest łatwym zadaniem, a może nawet mylisz wybaczenie z zapomnieniem. To prawda, że gdy coś lub ktoś nas rani, wybaczyć i iść…

Wewnętrzne światło i dziewczynka patrząca w niebo

Oto historia o dziewczynce, która odnalazła swoje wewnętrzne światło wypatrując na niebie gwiazdy. Przyznaję, że tą dziewczynką byłam ja. Ta opowieść inspirowana jest tym, co moja matka powiedziała mi tyle razy słowami pełnymi miłości i cierpliwości. Zawsze będę wdzięczna jej…

Uważność dla dzieci – nauka panowania nad emocjami

Uważność dla dzieci otwiera im świat przed możliwościami, które pomagają być zdrowymi i szczęśliwymi. Może to poprawić skupianie się i ćwiczyć ich mózgi w empatii, spokoju i zarządzaniu emocjami. Ponadto, wprowadzanie naszych dzieci w świat medytacji ułatwia im kontakt z…

Dzieci potrzebują wyrażania emocji do prawidłowego rozwoju

„Nie płacz”, „Tak duże dzieci są silne” lub „Musisz być odważny” to niezwykle powszechnie spotykane określenia, których używają dorośli, by pocieszyć zdenerwowane dzieci. Może się wydawać na pozór, że w większości wypadków się całkiem dobrze sprawdzają, przynajmniej na krótką metę.…

Po co tkwić w związku, w którym nie chcemy być?

Może nadejść chwila, w której zaczniemy zastanawiać się, czy kontynuować nasz związek. Złe samopoczucie, smutek, samotność lub uczucie pustki mogą stać się nie do zniesienia, pomimo bycia w związku z drugą osobą. Jednak dlaczego mamy tkwić w związku, w którym…

Miłość według buddyzmu – odkryj jej złożoność

Miłość według buddyzmu bardzo różni się od definicji miłości według świata Zachodu. W pierwszym kontekście definiuje się ją jako czyste uczucie, które ofiarowujemy innej istocie w sposób bezinteresowny. Odczuwamy tym samym absolutny spokój, wiedząc, że nie sprawiliśmy nikomu bólu ani cierpienia,…

Życie jest pożyczone, więc ciesz się póki je masz

Przywiązanie rozumiemy jako bardzo silną więź, która determinuje rozwój naszej osobowości, sposób postrzegania świata oraz to, jak odnosimy się do innych i wszystkiego, co nas otacza. W pewien sposób definiuje ono nasze życie. Jednakże, bycie przywiązanym pobudza do myślenia –…

Depresja i smutek – czym się od siebie różnią?

Wiele terminów psychologicznych przeniknęło do naszego codziennego języka, jednak po drodze ich znaczenie przestało być jasne i precyzyjne. Dobrym przykładem są depresja i smutek, słowa które dla wielu osób znaczą dziś mniej więcej to samo. Włączenie terminu depresja do języka potocznego…

Samotność i mity o miłości we współczesnym świecie

Współczesna samotność wynika po części z faktu, że od dłuższego czasu promowana jest idea indywidualizmu. Społeczeństwo narzuca nam dwie sprzeczne idee. Jedna z nich to konieczność podążania własną ścieżką, a druga to przedstawianie życia bez partnera jako coś bardzo trudnego.…

Rany autorytaryzmu goją się najdłużej

Rany autorytaryzmu goją się bardzo wolno, i zostawiają rysy, które mogą w nas zostać na zawsze. Upokorzenie, agresja, dominacja… Cień autorytaryzmu matki lub ojca, czy dominującego partnera, a także narcystycznego i autorytarnego szefa, mogą trwać w nas jak supeł, którego nie…

Harmonijny związek: jak nauczyć się kochać?

Harmonijny związek nie zawsze jest czymś łatwym do osiągnięcia. Wyobraź sobie taką sytuację. Dwóch nieznajomych mija się w pociągu. Ich oczy się spotykają się, magia jest natychmiastowa. Jednak seria nieszczęść rozdziela ich. Ich rodziny się nie tolerują. Zakochani pracują w…

Taniec pomaga radzić sobie z niepokojem

Ćwiczenia fizyczne poprawiają nasze samopoczucie. Gdy wprawiamy nasze ciało w ruch, nasz mózg wydziela serotoninę, hormon bezpośrednio powiązany z naszym samopoczuciem. Co więcej, wydzielamy też endorfiny, substancje chemiczne zapewniające uczucie spełnienia i zadowolenia. Dlatego też zaleca się taniec jeśli dolega…

Ciemna triada: narcyzm, makiawelizm i psychopatia

Ludzie, którzy nie mają zdolności łączenia się z innymi lub mają zdolność celowego wyłączania swoich emocji, wchodzą w coś o nazwie ciemna triada. Na ten zestaw cech osobowości składają się narcyzm, makiawelizm i psychopatia. W skrajnych przypadkach ciemna triada sprawia,…

Paradoks szczęścia: co to jest i jak działa?

„Szczęście” jest jednym z najczęściej używanych słów na świecie. W dzisiejszej kulturze stanowi ostateczny cel dla wielu ludzi. Jednak nie zawsze tak było. W minionych wiekach podstawowy cel życia wiązał się z cnotą, potomstwem lub własnościami. W epoce nowożytnej paradoks…

Miłość – w jaki sposób lubimy o niej rozmawiać?

Miłość – lubimy o niej rozmawiać, tak jak widzimy to na filmach. Lubimy czuć ją na naszej skórze, usłyszeć, jak wyjątkowa osoba wypowiada nasze imię ze zrozumieniem, czułością i troską. Lubimy ją czuć, żyć nią, planować i stawać się lepsza…