Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Rodzice, załugujecie żeby o tym wiedzieć

Wychowywanie dziecka nie należy do łatwych zadań i niejedni rodzice uważają, że jest ono wręcz beznadziejne. Czasami nie wiemy jak ukierunkować wszelkie nasze wysiłki na wzmacnianie naszych pociech, motywowanie czy zwyczajnie, wspieranie ich. Czasem jesteśmy na to po prostu zbyt zmęczeni; możliwe,…

Mentalna młodość – zestarzej się godnie

Kiedy posunę się w latach, a zmarszczki naznaczą moją skórę, chcę towarzystwa osób, które cechuje mentalna młodość i radość serca. Chcę, żeby moje kości bolały ze śmiechu, by zmęczone stopy pragnęły znów zatańczyć i żeby nie brakowało mi ich towarzystwa.…

Niepowodzenia miłosne; czyja to wina?

Ile razy przytrafiały nam się te same niepowodzenia miłosne? Pociągały nas osoby, które nie były dla nas odpowiednie. Lub takie, które nie kochały nas w sposób, jaki byśmy tego chcieli albo też uważały, że na to nie zasługujemy? A my daliśmy…

Zdecyduj, że dzisiaj jest twój dobry dzień

„Obudziłem się dzisiaj podekscytowany wszystkim, co mam do zrobienia, zanim nawet zadzwonił budzik. Mam wiele obowiązków, z których muszę się dziś wywiązać. Jestem ważną osobą. Decydowanie o tym, jaki mam dzień, to moja praca. Dzisiaj mogę narzekać bo pada albo…

Niezapowiedziane osoby zmieniają nasze życie

Lubię, kiedy w życiu pojawiają się niezapowiedziane znajomości. Przekraczając próg Twego serca właśnie wtedy, kiedy najmniej się tego spodziewasz, niezapowiedziane osoby wnoszą do życia radość, przynoszą wiatr pełen kolorów. Pojawiają się bez żadnej zapowiedzi w chwili, gdy nie spodziewasz się żadnych zmian.…

Śmierć rodzica kończy etap dzieciństwa

Choć żadna z nas tego nie chce, każdego rodzica dosięgnie kiedyś starość. Wraz z wiekiem będą potrzebowali z naszej strony szczególnej opieki i poczucia bezpieczeństwa. Z tego też względu mówi się, że ze starością i śmiercią drugiego rodzica, przestajemy być…

Natrętny wielbiciel – jak działa jego umysł

Przypadki nękania są dosyć powszechne szczególnie w szkole. Ofiarami są wtedy uczniowie. Niektórzy z nas być może spotkali się również określeniem cyber-nękania, które ma miejsce w internecie. Kim więc w tym kontekście jest natrętny wielbiciel? Natrętne śledzenie danej osoby  jest…

Wyłącz swoje ego, by w pełni kogoś pokochać

Ego posiada ograniczoną perspektywę na rzeczywistość. Akceptuje ono jedynie swój własny punkt widzenia, tylko swój sposób rozumienia świata a nawet kochania. Niewiele rzeczy może być bardziej szkodliwych i destruktywnych, niż egoizm. Niezależnie od tego, czy pojawi się on w przyjaźni, w…

Demon imieniem zazdrość – poznaj jego oblicze

Zazdrość to najbardziej śmiertelny wirus jaki znam. Rujnuje związki, niszczy doznania, emocje, a czasami nawet ludzi. Dla mnie wydaje się być on szczególnie niebezpieczny, bo łatwo wpadam w jego szpony. Jest tak bardzo rozpowszechniony, że możemy niemal mówić o pandemii…

Odnalezienie mentalnego spokoju

Osiągnięcie spokoju umysłu jest bardzo ważnym zadaniem. Możesz prawdopodobnie wierzyć, że osiągnięcie tego stanu to mit. Coś nieosiągalnego i nierealnego. Być może znasz parę osób, które mówią „u mnie wszytko w porządku”, ale nie jesteś pewny, czy dałbyś radę sam…

5 pytań dla ugruntowania silnego związku

W dzisiejszych czasach gdzie niezliczone ilości programów telewizyjnych oraz informacyjnych wmawiają nam, że konieczne jest posiadanie partnera, ciężko jest nie poddać się tej propagandzie.To nieprawda, że musimy mieć partnera, aby być szczęśliwymi. Jednakże wielu ludzi uważa romantyczną relację, za jedną…

Wciąż wracałam, bo nie wiedziałam jak odejść

Wciąż wracałam, bo nie wiedziałam jak odejść. Uświadomiłam sobie, że nie chcesz mnie u swego boku, więc chciałeś nauczyć mnie, bym nigdy więcej nie wracała. Kiedy to zauważyłem? Kiedy mogłeś oszczędzić mi chwili cierpienia, oczekiwania i płaczu, ale tego nie zrobiłeś. Wówczas przypomniałam…

Możesz osiągnąć więcej, niż ci się wydaje

Jak często zatrzymywałeś się w trakcie realizacji planu, bo ktoś powiedział ci, że nigdy nie zdołasz osiągnąć celu? Każdy z nas przynajmniej raz miał taką sytuację. Widziałem ogromne przypadki dezaprobaty. Nauczyciele, matki i ojcowie, rodzeństwo, przyjaciele. Wszyscy ci ludzie mogą…

Nauki buddyzmu dla lepszego życia

Dlaczego poruszamy w artykule temat, jakim są nauki buddyzmu? Była kiedyś taka chwila, bardzo dla nas odległa, że przestaliśmy patrzeć przed siebie z podziwem i zachwytem. Zaczęliśmy wówczas poszukiwać innych rzeczy. Miało to miejsce kiedy zaczęliśmy niewystarczająco doceniać, zaniechaliśmy i…

Moje demony – sam stawię im czoła

Mam prawo do smutku, do złego samopoczucia przez niesprawiedliwość lub niepowodzenie. Mam do tego prawo, bo w innym przypadku czuję presję, a to wpędza mnie w depresję. To właśnie są moje demony, i tak naprawdę nie są one aż tak…

Emocjonalna niezależność: potrafię żyć bez ciebie

„Nie potrafię żyć bez ciebie.” „Jeśli mnie opuścisz to umrę.” Tylko kilka zdań jest bardziej niebezpiecznych w związku niż te. Wykluczają one emocjonalną niezależność. Destruktywne zachowanie prowadzi nas autostradą do absolutnej emocjonalnej zależności. Wówczas nie mamy żadnej swobody – tracimy…